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你也可以手拉门上边引体向上，两脚临空，此时骨间己拉伸，叫人用拳击打腰突部位十下以上可缓解涨痛，晚上睡觉平躺在腰突部下方横放空矿泉水瓶，紧盖不跑气，或在开车时背后部放一个，都能见效，。或晚上趴着睡，顺便叫人拍几下，趴着睡也可缓解颈椎病与驼背。不能吃药，越吃越痛，停药三天不痛。不能弯腰负重，一痛一星期，小诊所吃药针灸拔火罐都不能解决根本，大医院动手术穿钢，半年下不了床。以后干不了重话。 嘉善有个老中医，手工复位，立马见效，可以去看一下，我看过一次，现在没问题了--------------------- |
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