|
名医吴伯平简介 吴伯平，1962年毕业于北京中医药大学中医医疗系，毕业后至今45年一直在国内外从事中医药临床、教学、科研、情报等工作。1993年起享受国务院突出贡献专家津贴，获得中国国家科技进步奖、中国外贸部杰出驻外专家奖、坦桑尼亚共和国突出贡献奖等。历任《浙江中医杂志》主编、中国中医科学院情报研究所所长，杭州胡庆余堂顾问等职。现为中国中医科学院研究员，中国中医科学院专家委员会、高级技术职称评委会、学位评审委员会委员，中国国家艾滋病专家委员会委员，《中国中医药年鉴》编委会委员，中国性病艾滋病协会常务理事，中医性学专业委员会主任委员，世界艾滋病协会传统医学委员会常委，国际科学与医学协会理事，英国国立伦敦大学医学院客座教授，美国 大西洋中医学院名誉教授，欧洲东方医学院客座教授等职。 吴伯平教授治学勤奋，名医熏陶，师承秦伯未、任应秋、陈慎吾、朱颜、赵炳南、方鸣谦、董建华、王绵之、赵绍琴诸前贤，得其真传。数十年来，持续攻读内难、伤寒、金匮及各家著作，中医学术功底扎实，临床辨证圆机活法，对疑难杂症擅用五行生克制化、五运六气、奇经八脉等理论辨析症情，用药轻灵，克奇制胜，每于轻巧平淡中显神奇。 吴伯平医生擅长于自身免疫病、皮肤病等疑难病治疗，近年来从事艾滋病性病中医药临床研究，积累一定经验并取得了一些成果。具体擅长诊治下列病症：自身免疫病（红斑性狼疮、硬皮病、干燥综合征、过敏性疾病等）；皮肤病（慢性湿疹、异位性皮炎、牛皮癣、白癜风、霉菌性皮肤病等）；其它疑难杂症：多发性硬化症、慢性疲劳综合征、进行性肌营养不良、老年性痴呆、帕金森氏病、抽动秽语综合征、肝豆状核变性，中药戒烟、中药戒酒、中药减肥等。 吴医生每周一上午，在中山中路49号叶种德堂坐诊，电话：0571-87064619，周三、周五上午在大井巷95号杭州胡庆余堂国药号坐诊，咨询电话：0571-87813868。 损害健康的减肥方式 都不是好的方式 现在，很多女孩子减起肥来是不要命的。我的脸难看，可以做手术，做双眼皮，再难看也能变成美女。肥胖怎么也掩盖不了——就拼命减！ 实际上她不了解，不正确的减肥是引起各种疾病的因素。 在美国，我治疗过很多空中小姐，其中一个月经停掉10几年了，通过我的治疗后生了个孩子，就拿我的名字来给新生儿命名，中国人忌讳这么做，美国人这么做是尊敬你。她为啥会得不孕症呢，减肥过头啊！美国的空中小姐，十七八岁就考进去，一直要干到40岁，50岁。她们的职业生命很长，但也很残酷，一胖就不要了。于是空中小姐减肥的很多，减肥过度，毛病也来了，首先表现为贫血，然后是月经就少了，没有了。还有位30多岁的空中小姐，很想要个孩子，我说你的月经呢？你没有月经怎么能生孩子？！ 我有一个基本观点：减肥，要建立是在不损害你健康的基础上。 减肥的方式里，用得最多的是药物减肥。但连美国食品药物管理局(FDA)都认为，药物减肥还不成熟：一效果不理想；二是有副作用。他们明文说：我们以前批准的减肥药有副作用，有些甚至对肝肾有毒性。 手术减肥，把脂肪抽掉，或者切掉，也是一种减肥法。但是，体重会有个反跳行为，脂肪的形成，不是你抽掉以后就不长了，你多吃蛋白质、高脂肪、高糖，缺少运动，脂肪还是会跑出来，几个因素的转换很快的。 还有一种疲劳减肥法，少睡觉，多干活，但常常会影响心脑血管系统，我同样不认为这是科学的减肥方式。 说到饥饿减肥，现在研究出来，每周减少3顿到5顿饭，是比较理想的。在美国、法国 、中国都有了禁食中心，禁食或减食，不光是治疗肥胖，也能够治疗高血压、痛风、糖尿病等等。但现在看来，突击性的禁食并不理想，你一吃，体重又回来了。 还有化妆品减肥，我在意大利 还见过一种辣椒霜减肥，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。但辣椒素减掉的只是水分，同时对皮肤的刺激很大，有的人甚至出现过敏性皮炎，而且脂肪层很深，化妆品的作用太浅，效果极微。 再讲一种是器械减肥，这个在国外也很多，用电、用超声波震荡的甩脂机，国外也有。但是在德国 和奥地利，这种医疗器械不得做广告。在中国现在是铺天盖地的广告，很多演员做了广告以后挨了骂，为什么？效果没有广告上说的那么神奇。 还有一种减肥法比较特殊，用吸烟来减肥，或者用麻黄来刺激人体，让心跳加快，血压升高，新陈代谢加快。十几年前在美国，麻黄减肥很普遍，现在美国有些州已经明令不许用麻黄减肥。麻黄吃下去，一个是心跳加快，一个是睡不着觉，这么折腾以后，瘦是瘦了，但你这个健康也损害了，后悔都来不及。 减肥，包括运动减肥 都要有科学指导 我待得最多的国家，一个是美国，一个是德国。在那里两百斤的胖子不算什么的，因为都是肥胖的老大哥。 计算怎么超重，专家弄得很复杂。老百姓只要记住，你的身高减去105，女同志再多减2.5，这个就是你的标准体重。超过10％，就是超重，超过20％，就是肥胖，这个算法对中国人比较合适。 现在这个肥胖成了现代病，是一个全球性的问题。中国以前以肥胖为美，为福气。这几十年来小胖墩越来越多，中国人也开始讨论减肥了。但是，谈减肥不如谈预防肥胖，等到增肥之后再减，即使人瘦下来了，但是减肥部位出现许多皱纹，也是很难看的。 总的来说，肥胖是一个综合因素。一个是遗传基因，你比方黑人，黑人的肌肉很结实，不容易胖。他们移民到了美国和欧洲，生活条件太好了，但第一代还是胖不起来，到第二代就超重了，到第三代就肥胖了。这个肥胖要经过三代基因积累。 第二是饮食习惯，你吃的是不是垃圾食品，是不是按时用餐，用餐时的情绪，都很重要。很多肥胖的人心情抑郁时就拿吃东西来发泄，越吃越胖。我在英国、德国时对外国朋友讲过，照你们现在的生活习惯，光吃中药减不了肥，你们用餐的时间、用餐的习惯及科学性，都不对的。 我在美国，也很喜欢吃麦当劳、肯德基，他们说，你呀不过3年，肯定会胖的。但我的体重一直没变过，去60公斤，回来60公斤。我是说我没有多占美国一斤重量。我的办法是，一个星期只吃一次。当我消耗比较大的时候、肚子比较饿的时候吃一次，吃下去的就能消耗掉，然后再喝普洱茶、番泻叶，增加碱性食品，这样就平衡下来了。 第三是运动。有些人运动是运动了，但运动量不够，运动时间的分配有问题。你今天运动很多，甚至跑了5000米的距离，但你10天才跑一次，那肯定不行。同时你不能说我今天运动量很大，回去猛吃，这不行，同时还要节食，这样才能达到你的目的。 我在美国的邻居，一个40几岁的女的，身高1.78米，体重大概是100多公斤，人高马大。她是快餐厅服务员，白天工作强度很大，但照肥不误，因为她运动的部位总是一个地方，运动量不平衡。 她想减肥，我说你就跟我走，第一跟我练习爬行。双手戴一副厚手套，膝盖不着地，爬。这个胖女人，趴下去就很困难了，爬了两三分钟，人“哈哧哈哧”喘粗气，汗“哒哒”滴。我让她每次坚持爬行15分钟，减她的大肚子，效果非常快。 这个女的胃口特别好，她在一个快餐店里做，美国的快餐店只卖当天的新鲜食品，卖不掉的她就带回来晚上吃，一家子都吃得很胖。 我说，这样不行。 她说，那怎么办？总不能扔了吧。 我说，好办，你把所有快餐店带回来的东西，送到教堂去啊，给穷人吃啊。 哎，这是好办法。就这样，一边爬行锻炼，一边控制饮食，3个月，她降下来足有25公斤。 所以说，减肥，包括运动减肥都要有科学指导，不然什么样的减肥都是盲目的。很多肥胖的根本因素不解决，什么甩脂机、脂肪震颤，抹些减肥霜、辣椒油，我认为都是没有远期效果的。 爬行是个减肥的好办法 我20年前第一次到美国，感觉，哦，这是个伟大的国家。20年以后，再来看美国，毛病也很多。现在我一讲到美国，就讲，中国人不要盲目地跟美国比。 就拿生活方式来说吧，美国人每天的生活很紧张，但到了周末，一定会去健身房锻炼。但这种锻炼方式是很笨的，它不是持久均匀的运动。运动好了一称，体重是减少了，出汗出掉了嘛！健身房出来他又累又饿，回去一顿穷吃，体重又飚升回来了。 运动最好的方式，是每天30分钟到60分钟，微微出汗为度。 而且，你各个关节、每一块肌肉、四肢都要活动到，比如跳绳、游泳，你小时候有没有跳过猴皮筋？这些方法都是天然的减肥办法，但现在很少人用这些办法运动，都去健身房了。 我在美国迈阿密一个社区里，治疗了很多肺及支气管霉菌感染的人，这个社区为什么发病这么集中呢？结果一查，问题就在社区的健身房里，在一个封闭的中央空调的过滤板上，一看，上面有大量的有害的霉菌在生长。美国人星期一到星期五，工作工作工作，星期六星期天到健身房里运动，封闭的健身房里一呆就是几个小时，大量出汗，大量吸入有霉菌的空气以后，一下子发病十几个，你说这种生活方式好不好？ 包括我国现在的白领，也不喜欢在自然的环境里锻炼，这个观念是错误的。 锻炼也不要过度，每天抽空做半到一小时的运动，心跳加快到100到120是最好的，运动员没有一个是身体好的，都是弄过度了。 还要注意的是锻炼方式，要各个关节肢体都运动起来，从手到脚都要运动。单一运动的跑步机啊，有人为了炼肌肉用的哑铃啊，都不是最好的选择。 运动时，要炼你平时不用的部位。你经常开车、看电视，你就要加强腰背的锻炼。你工作时一个姿势保持比较多的，比如坐在电脑前不动，你运动时就要做仰卧起坐，俯卧撑。再比如说倒走、倒立，也是这个道理。你平时很少倒着走，都是往前走，你运动时就来个“反其道而行之”，退着走。 现在的人习惯性的姿势不是坐就是走，跟原始人类的姿势大不一样。人类是从动物、猴子演进来的，是从爬行演变到直立行走的，变化太大了。所以，我认为膝盖不着地的爬行是很好的减肥方法，对头晕啦、高血压、耳鸣效果都很好。它是使人恢复到人类本能的一种状态。 中医减肥 减的是“痰”和“湿” 中医认为，肥胖是一个内在因素引起的，是你身体里代谢有障碍，造成的一些代谢废物在体内的堆积，这在中医里面，都叫痰湿。 “痰”和“湿”，都是沉积的代谢废物，不是人体需要的。减肥，就是要把这些代谢废物去掉。那么第一是要调整这个消化系统，让人能吃得下、消的掉、拉得出。中医讲饮食要有节，要尊重人体消化系统的自然节律。 西方人有一个饮食习惯，是早上不吃早饭，喝一点冰水或者咖啡。中午上班比较紧张，午餐就是一个汉堡包一片比萨，或者一只苹果，而且，常常下午要到另外一个地点去工作，一边开车一边吃汉堡包。为了能节省时间，他们还经常一边吃午餐一边开会。我们的孔夫子不是医生，但他说，“食不言”——你吃饭的时候不能思考问题。一边吃饭一边开会思考问题，这跟人的消化功能、消化酶分泌的规律完全是背道而驰的。 美国人晚上要弄到很晚才睡觉，下午六七点钟下班，回到家七八点钟，吃饭都要九十点钟，睡觉就推延到十一二点钟。晚上这顿饭是他们的主餐，最丰盛。一个牛排有12条肋条，这么长，生的，大概有两公斤左右，一顿把它吃掉，然后还喝甜酒、冰淇淋，最后再来甜点和巧克力。 食物在体内的充分消化的时间，在正常情况下起码要3到4个小时，你应该是吃完饭以后，3到4个小时后入睡，肚子里已经清空了，睡眠就不会有障碍了。你现在只有一两个小时，你消化不了，中医说“胃不和卧不安”，胃肠负担很重，脂肪越积越多，这些都是肥胖的因素。你这些习惯不改变，光是打打针灸，吃减肥药，解决不了问题。 我在美国用针灸做戒烟，做减肥，做了几千人次。针灸减肥，主要是增强气血运行，让你这个新陈代谢循环、消化系统循环走得快一点，你的代谢废物也就走得快了。同时，减肥的人，首先要抑制你的食欲，针灸也有这方面的作用。 用针灸减肥，国内也有几十万例病例了。再加上前面讲到的适当的运动，饮食的规律性，饮食和睡眠的时间要间隔长一点，我还推荐病人服用魔芋粉等等，这些方面都要跟针灸减肥配合起来，效果就比较理想。光靠一两种方法来减肥，根本减不了。 我有个病人，开始来不是为了减肥，是为了戒烟。一给他用耳针，哎，他就感到烟的味道跟以前不一样了，就不怎么感兴趣了。戒烟的关键是：怎么把第一支烟的时间尽量往后压。有些“老烟枪”，没洗脸没刷牙，清早爬起来就要吸烟。现在我教他早上起来连喝3杯水，1000克左右的水，他吸烟的瘾头就没有了。把第一支烟的时间压到中午十一二点钟去，第二是压耳针，这样一个疗程后，他原来一天要抽两三包，变成一天两三支，最后就是一支。在戒烟的同时，他也减了肥，两三个月减了30多斤。这是因为耳针和饮水疗法，同时也能减少体内的痰湿。以前他还老是喉咙里有痰下不去，大便解不痛快，解了以后还想解的症状，也慢慢好转了。当然了，饮食、睡眠、运动，这些配合都是需要的。 |
|
|
