【原】95%的妈妈给孩子补钙的顺序弄反了，有你吗？

现在许多家长都意识到钙对孩子的成长很重要，也很注意给孩子补钙，那为什么不少孩子还是缺钙呢？

其实要达到有效补钙的目的，就要提高孩子对钙的吸收能力，而不是单纯提高钙摄入总量。

五脏中的脾和肾对钙的吸收影响很大，妈妈在帮孩子补钙时，一定要注意从健脾补肾入手。

很多孩子在调理补钙时孩子会出现便秘，厌食的现象。

这是因为孩子的脾气不足造成的，所以中医认为，增加孩子对钙的消化能力，关键在于调整孩子体质，增强孩子的脾肾功能。

那给孩子补钙之前，如何先增强孩子的脾肾功能呢？

第一先补脾：

一般情况下，孩子的常见病主要集中在脾和肺上，把这两个脏安抚好孩子的病就少了大半。

脾脏属土，土为万物之母，亦是人身之母。

而脾与肺的关系是土生金的关系，脾土不好了，肺金的功能也会跟着变差。

那些脾胃不好的孩子，就容易感冒发热咳嗽，天稍微变凉就容易感冒，气温略一变就容易发热。

如果把小孩子的身体比作一支军队，那脾胃就是负责粮草的押运官。

放在小孩子身上，就是说要想孩子身体棒棒的，就必须先把脾胃调理好。

用补脾的办法养肺来达到少得呼吸系统疾病的目的。

这里小宇老师为你推荐健一个补脾益肺的食疗方：

山药糯米羹

做法：准备材料，山药100克，糯米50克，枸杞子5克。

1、将山药去皮洗净切块，将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡三小时，枸杞子洗净备用。

2、糯米和山药一块放入搅拌机中打成汁。

3、将糯米山药汁和枸杞一起放入锅中煮成羹即可。

两者一起煮粥食用健脾肺效果更好，能增强孩子的体质。

孩子的脾胃补好了，这个时候你在给孩子补钙，孩子身体吸收钙的效果就大大增强了。

说完了脾，下面我们再说一下肾。

孩子的肺和肾是相互共生的，肾变得强健，肺也不易受外邪侵扰。

中医认为肾为气之根，肺为气之主。

肾精充摄，有利于肺的肃降，肺气的肃降有利于肾纳气。

如果肺肾功能受到影响，孩子可能会出现气短气喘等。

肺肾两脏同主水液代谢，两者相互配合默契才能共同完成这一功能。

推荐一个补肾温肺固气的食疗方。

做法：核桃50克，花生仁100克红枣两枚白砂糖适量。

1、将红枣，核桃和花生仁用清水洗净，红枣去核后切小粒备用。

2、将所有材料与1000毫升水加入豆浆机中，搅碎煮成核桃糊露。

3、过滤核桃与花生渣后，加入适量白砂糖调味后即可饮用。

这个核桃花生露让孩子常吃，可以让肺肾变得结实。

好了上面就是今天分享的两个关于补脾和补肾的食疗方法，希望对你有用。

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