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今年39岁的孙先生是一名销售，可以说是公司的骨干，业绩一直很好，也很受老板的器重。 可是想要做好销售，喝酒是难免的。 因为销售工作确实赚钱多，孙先生每晚上都半夜回家妻子也不好说什。 但是后来，两人有了孩子，妻子的脾气越来越差，毕竟每天丈夫不着家，自己带着孩子也很辛苦。 后来实在没办法，孙先生就把老家的母亲借接来和妻子一起带孩子，老婆的脾气慢慢的也缓和的不少。 可是好景不长，孙先生所干的行业越来越不景气，业绩也一路下滑。 这几天，孙先生好不容易碰上一个大客户，想着一定要把客户陪好，拿下这单。 所以最近孙先生不是夜不归宿，就会三更半夜才回来，这天，孙先生像往常一样，带着一身酒气回了家。 没想到等着他的不是妻子的体贴，而是一顿嘲笑，谩骂，说他没本事，之前挣的钱是多，但是现在呢，一个月挣的钱还不够还房贷的，说他是“窝囊废”。 听了这些话，孙先生很伤心，也不愿意跟妻子多吵架，想着洗个澡，睡一觉，明天再说。 可是孙先生进去洗澡不到半个小时，外面的妻子听见了一声巨响，推开门一看自己的丈夫倒在地上，不省人事了。 所以就立刻拨打了120，可是没想到，经过医生一个多小时的抢救，人还是没能救回来。 孙先生的母亲痛哭：他那“不要脸”的媳妇害的。 医生提醒：酒后2件事最好少做，害人不浅！ 1、酒后情绪激动 喝酒以后，本身我们身体的血液循环就会加快，心脏的负担也会加重，血管会膨胀，而这个时候人们的大脑意识并不是很清楚。 如果此时过于激动，就会刺激中枢神经，引起血压升高或者是心跳加速等情况，进而引发猝死的发生。 2、酒后洗热水澡 专家指出，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。 事实上，酒后心跳会加快，身体 产生热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。 脑血管脆弱的甚至会引发血管破裂等一系列的心脑血管疾病。 这三类人最易被猝死盯上，希望你不在其中1、长期吸烟者 香烟中含有的尼古丁和一氧化碳随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗猝死。 另外，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦脱落，就会成为血栓，随时可能堵塞血管危及生命。 2、暴饮暴食 人吃得太饱，会增加胃肠消化负担。 大量食物在胃部，胃肠道需大量的血液消化食物，会使流入心脑的血液大幅度减少。 同时，暴饮暴食易诱发肥胖，增加血管内废物，易形成血栓。 所以，对一些供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。 3、长时间久坐 长时间久坐，会减慢人体的新陈代谢，降低血液流速，促使血液粘稠度增高，回流到心脏的血液会减少，同时，易引发下肢深静脉血栓，增加心梗、肺栓塞的发生，引起猝死。 猝死，多见于心源性猝死，其抢救措施，一定要了解！第1步：确认环境是否安全； 第2步：判断患者是否有意识。拍双肩，唤双耳。 第3步：呼救，拨打120，并告知事发地点、时间、患者情况、联系方式等。 第4步：摆放仰卧体位，进行心肺复苏。 做法，十指相扣、指尖上翘，在两乳头连线中间，就是在胸骨上进行按压。 按压时，手臂垂直胸部，每次至少5厘米，每分钟至少100次的频率进行，之后做人工呼吸。 以胸部按压30次后，进行2次人工呼吸的频率进行复苏。 切记，用仰头抬颏法打开气道，吹气时，要捏闭鼻腔，以保证每次吹气量能引起胸廓起伏。 生活中，预防猝死，做好以下几件事！ 1、吃洋葱 洋葱有“蔬菜皇后“的美誉，其具有非常强的降血脂功效，能激活血溶纤维蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用。 有明显的降血脂，增加血管弹性，修复损伤损伤的作用。 并且洋葱有很好的消炎杀菌的功效，可清理血管的垃圾，减轻身体的炎症，从而预防动脉硬化，心肌炎，脑炎等疾病。 平时可用洋葱拌木耳，多加入一下醋，三者搭配，其对心脑血管疾病的调理作用更加。
2、适当饮水 水促进身体的代谢，最主要的清理血管内壁垃圾，保护心血管的健康。 平时也可在水中加入华花郎，荷叶，小叶苦丁，制成华花郎荷叶茶泡水。 华花郎，被称为是"天然的解毒草"，有清热去火，加速体内脂肪，甘油三酯的代谢，预防血脂，血压的升高，有效的保护血管，心脏的健康。
荷叶，有宁心安神，减肥降脂的功效，同时可降低低密度脂蛋白，胆固醇等的含量，降低动脉硬化斑块的面积，预防心梗，脑梗等危险的发生。 小叶苦丁，养护心脏，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病，几者搭配在一起，养护心脏，清理血管垃圾，有效的防止血栓的形成，降低高血压，高血脂发病几率，从而抑制心梗，脑梗，猝死的发生。
3、管好作息 熬夜对人体百害而无一利，尤其会增加肾上腺素分泌，导致猝死等疾病的发生。 因此在日常生活中一定要做到少熬夜，以保证充足睡眠。在深度睡眠中，人体的五脏六腑都能得到修复和整息。 研究显示，每日保持在7小时以上睡眠的人，要比睡眠在6小时以上的人生命活力更强，身体也更加健康。
4、坚持运动 身体的运动是健康必不可少的，运动可促进血液代谢毒素，可降低胆固醇，甘油三酯，脂肪的含量。 仅通过合理的运动，就可有效的降低轻度的高血压，高血脂等疾病，并且增强运动可增强心肺的功能，有利于预防疾病。
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