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通背拳 | 二十四式连环手·中八手

 聰哥的寶藏 2020-04-09

武宗的愿景是“智者不匹夫,武者无懦夫”,使命是“以武学打开世界”,价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道,包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小,大者卫国,小者卫民。武学不仅是大道、哲学,训练人的智、信、仁、勇、能,提高人整个生命的身心健康和质量,更是术学,掌握真正的武术技击能力是武术之魂

二、中八手

(一)第九手连招:劈山炮连手

【歌诀】

劈山炸雷接挑穿,挑穿带拿连手串。

拧腰抡臂步法粘,麒麟步式发中奉。

【解义】

“劈山炸雷接挑穿”意为:劈山手法要力似炸雷崩山,紧接着用挑穿带拿手法。

“挑穿带拿连手串”意为:四种动作要连贯性地一次完成,不可分割。

“拧腰抡臂步法粘”息为:抡臂时要以腰带臂,步法要沉稳、踏实。

“麒麒步式发中拳”意为:用麒麟步的灵活步法,蹲身发击中拳。

【要领】

预备势:同抖铃于之势(图58)。

1.右劈山

右脚向前迈出一步,身体重心降低,成弓步势,右手向前伸探一掌(图59)。

左脚向前迈出一步,重心升高,右手向后抡摆,同时左手向前穿伸(图60)。

右脚再跨出一步,左脚随后跟步并与右脚之后;同时,右臂向后向前、向下抡臂,力达掌轮和小臂里侧,左手同时屈肘立掌护于右胸肩之处(图61)。

2.挑拿手

右脚向前移动一步,同时,右手以大拇指侧向上挑起,至肩平处,旋小臂,做刁拿手,左手同时变成掌心向下,置于右臂之下(图62)。

3.穿手刁手

右手掌心向外,向后做刁掠手至右耳旁,左手手心向下,向前平直穿出力达指尖(图63)。

4.劈山

右手上举、手心向前,左手下按,手心向下,重心升高(图64)。

右臂由上向前下劈击,掌轮向下,力达掌轮。左手同时屈肘立掌护于右肩处(图65)。

5.麒麟步中拳

右脚向前迈进一步,左手向下收于腹间。同时,右手变透骨拳,先向回、再向前平直冲打。来自“武宗”公众号·右脚迈步向前之后,速蹲身成麒膦步,后脚跟离地,重心偏于前腿,身体前探(图66)。

【要求】

(1)劈山抡劈要直抡成圆,肩活,发力向远探劈。肘关节不能僵硬,而要似直非直。

(2)穿手要平直穿出,向前伸够,身体随之拧转。

(3)劈臂力发于肩平,点到掌轮侧。

【用法】

劈山砸落敌之臂,挑拿握住敌腕际。

穿手戳向敌肋隙,敌拳一来再劈山。

势势连贯无虚隙,称豪是因中拳力。

(二)第十手连招:掳手炮连手

【歌诀】

掼打山林掳手炮,左右开弓照直奔。

起弹踢腿伸掌进,降低自身中拳跟。

【解义】

“掼打山林掳手炮”意为:“山林”即头部左右之太阳穴,又名山林穴。

“炮”即拳之意,此法为击打敌头之太阳穴的用法。

“左右开弓照直奔”意为:左刁掠后做右掼打,右刁掠后做左掼打,均照太阳穴奔去。

“起弹踢腿伸掌进”意为:掼打之后即速起平弹踢腿,同时伸探一掌。

“降低白身中拳跟”意为:弹腿伸掌后,速降低身体重心,做麒麟步钻拳。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图67)。

1.左刀掠

左脚向石侧绕跨步,重心降低。同时,右手掌心向下、向左划弧至左腋下.左手变掌掌心向下由左向右、向前平抹。·来自“武宗”公众号·全前方时,于向左做刁掠(图68)。

2.右掼打

右脚向前绕跨一步,右手变尖拳屈肘举至耳旁,左手立掌,掌轮对前(图69)。

重心下降成右弓步,右拳向前平直掼打而出,左手回收于右肩胸处(图70)。

3.右刁掠

右脚回收向左绕一一小步,同时左掌先向左再向右划圈至裆前,右手变掌在体前向左划圈,做右刁掠手(图71)。

4.左掼打

左向前跨出成弓步,右手回收至左腋下,左手变尖拳向前平直打出(图72)。

5.穿手弹腿

右脚向前跨进一步,重心升高。同时右手回收于腰间,左拳变掌下按(图73)。

左手回收于腰间,右手平直穿出,力点在指尖,左脚向前做平弹腿,力点在脚背(图74)。

6.麒麟步中拳

左脚向前落下,蹲身成麒麟步。同时右手回收于腰间,左手变透骨拳向前平直冲打(图75)。

【要求】

(1)刁掠手法要圆活,着力表现手腕的刁拿之劲。

(2)掼打动作的力点要表达于四指之中节,并要探伸够远。

【用法】

刁绕缠腕见掳手,损打尖拳谓曰炮。

戳打他人太阳穴,穿手弹腿跟裆走。

(三)第十一手连招:贯耳捶连手

【歌诀】

打后脑使贯耳捶,穿手击胸单凤掌。

穿弹踢腿进一步,中拳发出对正中。

【解义】

“打后脑使贯耳捶”意为:用拳向敌人后脑海打去,“捶”字代表拳之意。

“穿手击胸单凤掌”意为:用穿手直对敌之胸前击去,单凤掌为此掌名称。

“穿弹踢腿进一步”意为:贯耳捶打后,做穿手弹腿,速又落脚进步接下动。

“中拳发出对正中”意为:中拳者即发拳要中平、正中。来自“武宗”公众号·中拳发拳方法是,手握透骨拳平直向前打出。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图76)。

1.绕步穿手

左脚向右前方绕行一步,右手变掌向左划圈后回收于左腹侧,同时左手变掌,手心向下,由左向右向斜前方穿绕(图77)。

2.掼拳

右脚向前绕跨一步,左手变半握拳回捋带于腹前方。右手同时变拳做弧行摆动掼拳,力达拳面(图78)。

3.绕步穿手

右脚向左前方绕行一步,右拳变掌收回腰间,左手变掌向前平穿,目斜前下视(图79)。

右手绕向左再向前平穿而出,左手回收于右腹侧,目视右指前上方(图80)。

4.掼拳

左脚向前绕跨一步,成高骑马势。·来自“武宗”公众号·同时有手变平拳向回带至腹斜前,在手变拳做弧行横摆动掼拳,力达拳面(图81)。

5.穿手弹腿

身体左转,右脚跟上一步,左拳变掌收回腰间。同时,右拳变掌平直做穿手,左脚提起做平弹腿(图82)。

左脚向前落下.蹲身成麒麟步,右手回收于腰间,左千变透骨拳向前平直冲打(图83)。

【要求】

(1)穿手要平、直,力达于指尖,掌不能过挺。

(2)掼拳要借上步、拧身、摆劈之合力。

【用法】

绕步穿刁化敌劲,闪展挪移敌侧近,

敌脑中我抡掼锤,弹腿穿手中拳疾。

(四)第十二手连招:劈砸拳

【歌诀】

左右劈砸轮番进,绕撤闪展身襄紧。

掠手习腕侧打去,中拳一点劲超群。

【解义】

“左右劈砸轮番进”意为:劈砸即劈砸锤。此法是左右势,打了左边打右边,轮番进攻,步步紧跟,法法紧逼。.

“绕撤闪展身裹紧”意为:在做劈砸锤前的绕撤步时要做出闪展,并要在手法的配合下,裹紧身体,护住自身要害。

“掠手刁腕侧打去”意为:用手先刁掠住敌之进攻手,然后再斜打出劈砸锤。

“中拳一点劲超群”意为:劲力充足无比。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图84)。

1.抡劈刁拿

右脚向右侧绕一步,右手变掌收回腰侧,左手变掌随身体右转动时下垂于腹前(图85)。

左脚向右前方绕行一步,左手由右向左直劈抡动,与肩平时做刁拿动作,右手同时握拳后摆(图86)。

2.右劈砸锤

右脚向前跨进一步,成弓步势,左手右旋掌心向上,右手直臂由后向前抡砸,与左手相碰,左手护于右肘之下端(图87)。

3.抡劈刁拿

右脚向左侧绕行一步,右手变掌向后、向前直臂抡动,与肩平之时做刁拿手,同时左手变拳向后摆动(图88)。

4.左劈砸锤

左脚向前跨行步,成弓步,右手左旋成掌心向上,同时左手由后向前直臂抡砸,右手护十左肘之下端(图89)。

5.穿手弹腿

右脚跟进一步,左拳变掌收于腰间,左脚提起平弹腿,右手回收冉向前平直穿手(图90)。

6.左麒麟步中拳

左脚落下蹲身成麒麟步,右手回收于腰间,左于变透骨拳向前冲打(图91)。

【要求】

(1)劈砸锤力达拳轮,借助腰劲。

(2)左右绕步要粘、沉、稳、活。

【用法】

抡刁敌腕横上步,劈砸锤打敌曲池。

悬足避腿弹脚起,直取敌下脚手齐。

(五)第十三手连招:鸨子穿林连手

【歌决】

鹞子穿林斜身钻,先刁后扬隐身窜。

顺水推舟抬腿去,穿手护裆中拳取。

【解义】

“鹞子穿林斜身钻”意为:在进招过招时身体要象小鸟一般灵活。来自“武宗”公众号·鹞子穿林是此法之名称,取其象形之意。

“先刁后扬隐身窜”意为:此法要先用一手习住敌人,另一手再扬击敌胸肋,身体要隐蔽。

“顺水推舟抬腿去”意为:扬掌时同时做踢腿。

“穿手护裆中拳取”意为:“一是穿手,二是提膝护自己裆身,三是打麒麟步中拳。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图92)。

1.鹞子穿林

右脚向前迈进一步,右手变掌回收于腰旁,左手变掌向前平穿(图93)。

左脚向前迈进一步,右手仰掌向前穿动至身前方向左旋臂,变成掌心向右外侧成刁拿手型,同时左手回按于腹前(图94)。

右手向后刁掠回带置于头旁,左手向前横推力在全掌。同时左脚向前搓跳一步,右脚前弹踢,脚尖离地不超过1尺(图95)。

2.提膝穿手

右脚落下,左脚提起成提膝势,左手向后甩拍,右手向前平直伸穿(图96)。

3.麒麟步中拳

左脚落下,蹲身成麒麟步,右手回收于腰间,左手变透骨拳向前冲打(图97)。

【要求】

(1)搓跳即脚稍离地面,向前使脆力跳动,要短促、快速、离地不可高。

(2)刁带、推掌、弹腿、搓跳四个动作要同时完成,身体要向前微微俯钻。

【用法】

刁扣带手支敌腕,搓步横推齐踢腿。

踢准迎面三里穴,中拳复进敌命歇。

(六)第十四手连招:王鬼探头连手

【歌诀】

王鬼探头踢七寸,抡劈步法紧相随,

踢腿专打胫腓骨,中拳紧追敌受罪。

【解义】

“王鬼探头踢七寸'意为:踢腿脚以距离地面7寸为度,由于腿起得低,因此有神速不可预测的功用,所以称为“王鬼探头”。

“抡劈步法紧相随”意为:在抡劈时,步法要配合运动,紧紧相随。

“踢腿专打胫腓骨”意为:踢7寸低腿要照准胫腓骨(也称迎面骨)直接踢去。

“中拳紧追敌受罪”意为:踢出7寸腿后,中拳要连连追打,不给对方以喘息机会。

【要领】

预备势:同抖铃之势(图98)。

1.穿拍

右脚向前迈进一步,右手回收按于腰间,左手变掌平直穿拍向前(图99)。

2.抡劈

左脚向前一步,·来自“武宗”公众号·右手直臂由后向前、向下抡劈,置于右脚前,左手同时屈肘回护于右肩处,眼下视(图100)。

3.踩腿推掌

右手收于腰间,掌心向上。左手横推出,力在全掌,身体同时向右拧转,右脚提起以脚内侧向上,横踩而出(图101)。

4.跟步中拳

右脚向前跨落,左脚跟一小步,左手收回腰间,右手握透骨拳向前平直冲打(图102)。

5.麒麟步中拳

左脚向前迈进一步,蹲身成麒麟步,右手收于腰间,左手握拳向前冲打(图103)。

【要求】

(1)横踩腿力在脚心之处,左膝微屈配合动作。

(2)横推掌要拧腰、切胯、向前伸推。

【用法】

探拍问路莫胃进,敌拳攻来我抡劈。

砸准敌臂曲池穴,随后两招齐头进。

横推敌肋踢迎面,跟步中拳鸠尾取。

(七)第十五手连招:劈拳连手

【歌诀】

刁手压肘劈拳走,掠手磕腕敌丢丑。

扭拧闪展反劈拳,提膝穿手紧钻拳。

【解义】

“刁手压肘劈拳走”意为:劈拳三要点是先刁手,后玉肘,压肘之后即劈拳。

“掠手磕腕敌丟丑”意为:刁住敌手以后,用肘压磕敌腕,使之受治。

“扭拧闪展反劈拳”意为:压磕敌腕后,用拧转闪展避开敌之反攻拳,然后起反劈拳还击。要求拧转身体要灵活、迅速。

“提膝穿手紧钻拳”意为:反劈拳之后,速撤步提膝护裆,穿击一拳,复又加击一中拳。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图104)。

1.抹刁手

右脚向左前绕跨一步,身体向右拧转,右手变掌由左向右划圈抹刁手,左手变掌垂置于腹前。眼视右手处(图105)。

2.上步压肘

左脚向右盖上步,身体右转,左手握拳向后屈肘前横压,力达小臂,右手左旋(图106)。

3.仰身反劈

右脚向右侧后跨步,右手向右摆动,左手直臂变掌后引,目后视(图107)。

左脚向体前方跨出一步,·来自“武宗”公众号·身体后侧成仰身展体,左手由后向前,复向后直臂抡摔劈,力达掌背,右手回护于左胸肋处,眼视左手上方(图108)。

4.提膝穿手

右脚向前跨进一步,身体直起,向后转体180°。左脚提起成提膝,左掌收回腰间,右手向体前平直穿拍(图109)。

5.麒麟步中拳

左脚向前落出,蹲身成麒麟步,右手回收护于腰间,左手握透骨拳向前平直冲打(图110)。

【要求】

(1)压肘要借助腰的拧转劲,力量才大。

(2)仰身反劈后膝屈,前腿直,送髋,展胸挺腰,劈拳要借身体后展之挺力。

【用法】

敌拳乘虚直冲来,吾急抹化拿其腕。

拧身上步肘打肘,敌手慌忙出拳护。

吾急仰闪劈拳出,击准颊车穴位部。

(八)第十六手连招:七首拳连手

【歌诀】

惊魂未定进匕首,硬劈一臂劲工整。

掌护身要身藏掌,身里藏拳暗护身。

【解义】

“惊魂未定进匕首”意为:在进攻敌人之后,对方尚未缓过神来,即速进发“匕首拳”。在发“匕首拳”时,来自“武宗”公众号·身体要绕行、斜进。

“硬劈一臂劲工整”意为:“匕首拳”要使硬劈炸崩劲,劲力要准确、工整。

“掌护身要身藏手”意为:掌置于身前可以保护身体要穴,另一掌却隐藏于身中。

“身里藏拳暗护身”意为:身体要隐护拳与掌,同时拳也要暗暗防护身体,以拳取守。

【要领】

预备势:同抖铃手之势(图111)。

1.右刁拿手

右脚向前一步,重心降低,左手变掌后扬,右手变掌向左、向右后划弧,做刁拿手,身体同时向右拧动、坐胯(图112)。

2.匕首拳

右手扣指向前下垂,左手直劈由后向前扬抡,目视右手前下方(图113)。

左脚向前跨进一步,右脚跟步于左脚跟处,同时,右手屈肘,掌收回护于左脸之侧,左手由上向前,向下直臂摔劈,力达小臂掌轮侧,目平视前方(图114)。

3.退步穿手

右脚向后退撤一步,身体后坐,重心降低,同时,左手收撤胃于左髋旁,手心向下,右手掌指向前平直穿手,手心向下(图115)。

4.麒麟步中拳

左脚向前搓动步,蹲身成麒麟步。同时右手回收护于腰间,左手握透骨拳向前平直冲打(图116)。

【要求】

(1)匕首拳在抡摔时要探够、甩远,然后下劈。

(2)穿手要做到坐身向后与穿手向前同时用力。

【用法】

先拿敌手化进攻,匕首拳出如雷轰。

拳劈鼻梁迎头抡,穿手戳目拳打中。

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