保持年轻的秘密，上下丹田驻颜术！（附视频） | 童子功一日一练

张老师：我们的身体有两个丹田，两眼之上为上丹田，肚脐周围为下丹田。

抚触两个丹田，可以驻容颜。下丹田用手抚腹部，上丹田抚触不必直接接触皮肤，用手感到手心热的距离就可以。

左右换手，按视频各转做50圈。以身体微微出汗为好。经期孕期人群可做。