道家回春驻颜术的练法

驻颜术是道家千古秘术之一，也是坤道修行功法之一，堪称中华瑰宝，驻颜术大致分为两种，一种是“修行驻颜术”，另一种则是“养生驻颜术”修行驻颜术需斩赤龙（月经）修成以后如果生孩子的话，那之前的修炼就功亏一篑，养生驻颜不需要斩赤龙，通过一系列的修炼也能达到容颜年轻，但效果会比修行驻颜术差一些，比方说你25岁开始修炼养生驻颜术过了三十年，五十多岁，但是容颜差不多在30岁左右，修炼养生驻颜术衰老速度比普通人慢5-10倍。

大家知道小孩子粉嘟嘟的，满脸胶原蛋白，能量非常充盈，他们身体里能量生长速度跑赢消耗速度，老年人之所以变老是衰老速度跑赢更新速度，爱运动的人老的较慢就是更新速度快一些，多让你身体里的细胞动起来，你会比普通人更精神。

相对于养生驻颜术，修行驻颜术才是真正意义上的驻颜术，修炼成的话容颜固守，一般停留在20岁到25岁之间，不会随着时间的流逝而容颜衰竭，但是练习修行驻颜术的时间远远多于养生驻颜术，大概要修3-7年左右，因为7年可以让一个人身体里原子分子全部更新一遍。

1）练习时间：每天的子午时不练，子午守静功，练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。

2）练习环境：背阴而向阳，有树木的公园最佳；有墙的场所练习，则适宜背墙而练；有水的附近练习，适宜面水而练；在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污。

3）冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下，造成泄功。

4）练功前排尽大小便，准备工作很重要。

5）练功后30分钟内忌大小便。

6）练功时一定要避风，尤其是冬季。

7）收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。

8）练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。

9）饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。

10）情绪低落、心情不好，生气发怒后不练功。

练习步骤

1、站姿

在吐纳之时必须要保持一个好的站姿，才能更好的进行吐纳的动作。我们要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。这就是做好了吐纳的准备工作。

2、吸气

吸气往上顶，吸气的时候要顶胯，提肛缩肾，将生殖器往上顶，肌夹紧，将气吸入丹田，丹田往下陷，接着肚子往内收，注意不要只缩肚子不收丹田。

3、呼气

将气从丹田中缓缓往外放，骨盆，盆腔往后，肌不能放松，丹田放松，肚子往外微突，注意：在呼气的过程中都不可以完全放松，要保持一定的紧绷感。

不管养生驻颜术还是修行驻颜术都是通过静坐、导引术、辟谷、呼吸吐纳、采集日精月华等一系列修行方式，来补充体内的精气神修炼成功以后实实在在属于自己的东西，绝不是什么外力加持的，原理是通过修炼获取大自然的能量。达到从化形到重塑再到固本，刘晓庆就修炼过驻颜术，整容是整不出精气神的，刘晓庆的精神气还在，还有一个殿堂级的就是潘迎紫，这两个人的能量都是一直很充盈的，民间还有很多修炼驻颜术的奇人，只是大家不知道！那些容颜不随时光衰老的女子都不容小觑，对了，修炼驻颜术不能超过49岁，七七四十九，七个七就是四十九岁，过了这个年纪就不太容易修成了。