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1、打坐，打坐能够疏通经络，推动气血运行。很多人生病，大多数是跟经脉不通气血不通有关，我一到冬天就会手脚冰凉，自从我坚持打坐以后，现在手脚都是暖暖的，晚上也能够睡得很香。 2、早起，我现在每天都是七点多起床，第一件事就是喝一杯温开水，喝完会感觉整个人都舒服畅快了很多，坚持下来，会发现皮肤也不知不觉中变得更好了。 3、收腹，在你能够记得的时刻都保持收腹，这个方法是同事教给我的，她刚来我们公司的时候是135斤，大概用了一两个月的时间，她就瘦到了106斤，她说她没怎么运动，就是保持不停收腹，收腹能够促进你腹部肌肉的运动，如果你腹部的脂肪变少了，又会调动你全身上下其他的脂肪来补充给腹部，这样坚持下来，其他地方的脂肪也会越俩越少。 4、记账，我毕业后就养成了记账的习惯，通过记账，我克制了自己很多非理性的消费，节省了很多不必要的开支，而且每次月底，年底查看全部账单的时候，能够一目了然地知道自己的花费和开销在哪里。 5、睡前看书， 我现在每天睡前都是看半个小时的书，给自己半个小时远离电子设备的时间，看书能够让我整个人静下来，也能够解开很多平时我想不通的困惑。如果你每天不断输出，却没有任何输入的话，迟早会把自己给掏空。所以保持学习，才能让我们更好地前进。 6、一周大扫除一次，每个周末，给家里来个大扫除，收拾掉一些不会用的东西，让家里焕然一新，相信我，打扫完虽然会很累，但是你的心情会变得非常愉悦，其效果堪比你去泡了一趟温泉。 7、饭后靠墙站15-30分钟，每次饭后不要急着坐下休息，可以靠着墙站半个小时左右的时间，站的时候要保持背后停止，抬头挺胸收腹，坚持一段时间，你的体态都会发生很大变化，气质也会up up 往上提。 8、每天做一次眼保健操。充斥在我们身边的电子设备太多了，我们每天花在电子设备上的时间也非常多，而这些都会让眼睛过度消耗，从而导致视力不断加深，所以每天保持一次的眼保健操，多转动眼球，能够缓解视力疲劳，让眼睛能够得到休息。 9、要懂得感恩，不要做伸手党，拜托别人什么事情，一定要说谢谢，事后能够有一些回馈最好了，当然，能够自己做的事情还是要自己做。 10、离开一个地方，反复检查三遍，是否有遗漏什么东西，这样可以让你生活省心很多。 11、吃饭的时候不要吧唧嘴，专心吃饭，享受美食给你带来的能量。 12、上完厕所，随手关灯；用公厕的水龙头时，要坚持是否关紧了再走；不管是电资源还是水资源，我们都需要节约使用。 13、不知道一件事情的全部真相时，不要随便去评论。 14、跟另一半吵架闹矛盾的时候，最好不要跟朋友讲，不然后面你跟你对象和好了，你跟朋友之间会很尴尬，而且如果你朋友不是一个嘴巴紧的人，你的事情说不定就成了她嘴里的八卦。 15、如果觉得别人的回答对你有帮助，随手点赞也是一个好习惯。 #我要上头条# #职场达人说# 我是@末名情感 ，喜欢加关注。    |
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