小儿推拿|孩子睡觉不安稳，踢被子怎么办？

要说家长对孩子的爱那可真是无微不至，白天怕孩子磕了碰了，晚上又担心孩子的睡眠，就怕踢腿蹬被子，很多家长夜里不时就要起身，看看孩子的被子是否安好，劳心又劳力，自己也不得安眠。那么今天，我们就来聊一聊孩子睡觉踢被子的原因以及小儿推拿有什么好的办法！

儿童睡觉踢被子原因

孩子睡觉不安稳，爱踢被子，有的是睡前原因，有的是身体原因，还有的则是一些疾病的表现，大家要根据孩子的症状情况，分辨清楚。

外界因素

大家都知道如果睡前吃得太多，是不容易入睡的，如果孩子在睡前吃了太多的食物，食物在胃里面又不消化，那么就很难进入深度睡眠，孩子难免会乱动；还有就是吵闹的环境、室温太高等等原因，都会让孩子在睡觉时辗转反侧，睡不安稳，甚至还会踢被子；还有的时候，孩子的被子盖得过厚，不但在睡觉时会觉得沉重，还会由于过热而出汗，夜里踢被子就更无法避免了。以上这些是一些外界因素的影响，家长在日常生活中要尽力避免。

疾病因素

还有就是一些疾病因素，如患蛲虫病，由于寄生虫的特性，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子，或者是佝偻病也会引起睡觉不安稳的情况。家长要定期给孩子做健康检查，如果发现有疾病征兆要及时治疗。

体内有热

有的孩子没有上面的这些因素，被子盖的也不厚，睡觉时就是翻来覆去，还爱蹬被子，这是因为体内有热造成的，具体表现为孩子手脚心发热，在睡觉时，就想把手脚的伸出去，不能安稳的放在被窝里，有时还会踢被子，此外，还有嘴唇发干、舌尖发红等症状，这种情况时可以通过小儿推拿的方法来调理的。

清天河水100次

天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推100次，注意推的方向一定是从腕到肘，不要操作反了。

顺运内八卦200次

内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。顺时针运内八卦，200次。

揉小天心100次

小天心位于手掌跟部，大鱼际与小鱼际相接处，用中指指腹在穴位上揉100次。

顺时针摩腹50~100次

摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热，覆在肚脐周围，顺时针轻轻打圈揉动，50~100次即可。

孩子睡觉不安稳，有些是会随着孩子的成长而逐渐好转的，但是有些也确实是孩子不舒服的表现，因此，家长不要忽视孩子成长时的任何变化，及时排查分辨，孩子才能更健康的成长。