 孩子最喜欢吃的奥尔良烤鸡翅。外面吃既不卫生，也不安全，其实在家就可以做给孩子吃，没有这么复杂。主要在于奥尔良的腌料，超市都可以买到。只要按照以下步骤就可以做出美味的奥尔良烤鸡翅啦！既营养，又好吃！ 用料： 鸡翅中 500克 奥尔良腌料 30克 蜂蜜 15克 胡椒粉 5克 白芝麻 随意 步骤1  准备好食材 步骤二  把鸡翅洗干净，用牙签穿孔若干 步骤3  放入奥尔良腌料 步骤4  把鸡翅搅拌均匀 步骤5  放入保鲜袋，腌制四个小时 步骤6  把腌制好的鸡翅取出，均匀的摆在烤架上，放入提前预热好的烤箱180度烤制15分钟。慢慢等待。 步骤7  时间到，取出鸡翅（友情提示：小心烫手），均匀的在鸡翅上刷上一层蜂蜜（刷蜂蜜不仅味道好，卖相也特别好哦）继续烤15分钟。时间到，出炉撒上准备好的白芝麻即可食用。 看完步骤是不是觉得特别简单啊？鸡翅内含大量的维生素A，远远超过青椒。对视力骨骼特别好。尤其适合老年人，儿童，感冒发烧，内火偏旺，痰湿偏重之人。但是，患有热毒，高血压，血脂偏高，胆囊炎，胆结石患者忌食。 |
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