肝脏是人体中最为重要的消化系统之一,主要负责排出体内的毒素。如果人体的肝脏出现了异常,那么人体中的毒素就无法及时排出体外,从而影响其他器官的健康,人也就容易生病。今天给大家介绍几种食物,肝脏不好的人,可以多吃,用来帮助养肝护肝,使身体变的更健康。 1、莲子 点击加载图片 莲子在日常生活中是很常见的,营养价值比较高,所含有的营养物质也比较丰富,在养生界更是常见。莲子中含有丰富的生物碱,可以帮助人体清热去火,尤其是肝炎旺盛的人,更要多吃莲子,例如莲子粥,用来降肝火、护健康。 2、木瓜 点击加载图片 木瓜中含有丰富的多种维生素和微量元素,常吃可以护肝护心。另外木瓜性湿,可以帮助人体舒筋活络、祛湿降火,是一种非常棒的养生食物。尤其是平常肝不好,并且肝火比较充足的人,常吃木瓜可以调理肝气,促进肝脏的血液循环,帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,使肝脏变的更健康。 3、丝瓜 点击加载图片 丝瓜中含有丰富的蛋白、脂肪、碳水化合物、多种矿物质以及维生素,劎钙、磷、铁、锌、维生素B1和维生素C等等。丝瓜味苦性寒,具有清凉利尿、活血通经、排毒护肝的功效。常吃可以帮助保护人体肝脏健康,远离肝病。 4、蒲公英 点击加载图片 蒲公英不仅可以作为食物,它还是一种很不错的药材,具有清热解毒、祛火消炎的作用。另外蒲公英主通肝经,尤其是对于肝火旺盛和肝损伤有很好的疗效,并且修复爱损的肝细胞,使肝功能恢复正常。 总而言之,肝脏不好的人,可以多吃莲子、木瓜、丝瓜、蒲公英,帮助帮助养肝护肝,使身体变的更健康。 |
|