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来自： 月亮弯弯88 > 《米发糕》
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坚持了一个月的“弯腰后摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦
坚持了一个月的“弯腰后摆臂”，瘦的都是内脏脂肪，腿变细人变瘦。
坚持了一个月的“点地式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了
坚持了一个月的“点地式弯腰”，瘦的都是内脏脂肪，腿细了人瘦了。
每天坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤
每天坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤。
每天坚持叉腰竞走100下，瘦得都是内脏脂肪，适合懒人！
原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤
原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤。
双手举过头顶竞走30次，瘦得都是内脏脂肪，肚子不知不觉小了！
每天坚持摆臂扭腰竞走50次，瘦内脏脂肪，肚子一天比一天平！
坚持了一个月的“原地竞走式”，我的大粗腿拜拜肉真的不见了
坚持了一个月的“原地竞走式”，我的大粗腿拜拜肉真的不见了。
跑步和走路到底有什么区别？
走和跑都是人体自身移动的方法。只有走和跑才是靠人体自身力量使人产生移动的方法。其实看竞走比赛的慢动作可以看出来所有的竞走运动员...
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