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来自： yxzxyz15 > 《健康》
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每天坚持叉腰竞走100下，瘦得都是内脏脂肪，适合懒人！
原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤
原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤。
双手举过头顶竞走30次，瘦得都是内脏脂肪，肚子不知不觉小了！
早起空腹扭胯，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪
早起空腹扭胯，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪。
坚持了一个月的“深蹲开合”，瘦到了130斤，瘦得都是内脏脂肪
坚持了一个月的“深蹲开合”，瘦到了130斤，瘦得都是内脏脂肪。
在外跑步不如在家这样做，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩
在外跑步不如在家这样做，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩。
早起空举臂半蹲，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪
早起空举臂半蹲，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪。
早起下蹲转体200下，瘦得是内脏脂肪，坚持一月抚平肚腩暴瘦全身
早起下蹲转体200下，瘦得是内脏脂肪，坚持一月抚平肚腩暴瘦全身。
坚持了一个月的左右踢脚，从140瘦到98斤，瘦得都是内脏脂肪
坚持了一个月的左右踢脚，从140瘦到98斤，瘦得都是内脏脂肪。
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