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宣通阳气之法——刺激膏肓穴
宣通阳气之法——刺激膏肓穴中医古籍中有“运动膏肓穴,除却一身疾”的说法。人体上的膏肓穴,可对“病入膏肓”起到治疗作用。其自古以来就是我们身体中的一个保健穴,经常刺激膏肓穴,能使人宣通阳气...
14、大椎:激发阳气、退热
解剖:在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;
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(答疑44)太极旋答雨荷三问【原创】如果较差只是指的亚健康人群,太极旋还是可以做的。你如果不是气血太虚,可以试探着做几下,再切换到基础的旋肩功。这样没什么不适感的,可慢慢加量到功法的要求的...
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督脉主一身阳气,今天给大家分享的夹脊法,可以刺激脊柱上的督脉,激发瘀滞的阳气,让阳气顺畅,周身血脉流通。身体只坐椅子的前1/3,两只手放在身后支撑身体,此时上半身微向前倾,使后背绷直,这时你...
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两只手放在身后支撑身体,上半身微向前倾,使后背绷直,这时候您可能会感觉后背很紧,摆好这个姿势后,开始发力,用两肩使劲后夹,即「夹脊」。...
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