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中医认为，阴阳平衡是生命的根本。阴阳平衡，人体就健康；如果阴阳失衡，人就会患病。表里、寒热、虚实都是疾病过程中所表现的一组组既对立又统一的正反现象，表证、热证、实证可归属于阳证范畴；里证、寒证、虚症可归属于阴证范畴。因此，一切病症皆可以归类到阴证或阳证这两个大原则中。
其实，阴阳蕴藏于身体中的每个部分：肾有肾阴虚肾阳虚，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，肺有肺阴肺阳......身体每个部分的阴阳应该保持平衡，一旦某个部位阴阳失调了，那个部位就容易出现疾病。所以要想获得稳定和持久的健康，就要先调理好阴阳这个总纲。 阴性体质的特征 1、畏寒怕冷，喜暖喜热 2、皮肤苍白，没有光泽 3、说话语速慢，声音小，易沙哑。 4、尿液颜色浅而透明，量多 5、四肢不温，手掌、手指细长绵软。 6、体形偏胖或细瘦高挑 7、身体僵硬，缺乏柔韧性 8、性情喜静，不爱说话 9、行动缓慢，不爱活动 10、不爱喝水、 11、运动时不流汗或流汗少 12、感冒时很少发热 13、发质干枯，早生白发 阳性体质的特征 1、喜冷喜寒，不耐暑热 2、皮肤发红，经常油光满面 3、语速较快，声音洪亮有激情 4、尿液颜色深而黄，量少。 5、四肢较热，手掌厚实有力。 6、体型瘦小，肌肉丰满、结实 7、性格好动，急躁易怒 8、行动快而且身手矫健，喜爱运动 9、爱喝水、凉茶和冷饮 10、容易发热，出汗，体味较重 11、皮肤温度较高，喜欢洗温水澡或冷水澡 12、感冒后容易发热 13、头发油脂多，脱发较早 掌握阴阳体质特征，再结合食物，轻松调理身体阴阳。保养养生 |
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