|
烤鱼片是很多人喜欢的零食，主要是用新鲜的鱼肉经过加工烤制之后的一种美食，烤鱼片不仅味道鲜香可口，而且其中的营养价值丰富，富含大量的蛋白质以及多种维生素，不仅味道好，而且制作方法简单，可以当做拌手零食，长期食用还可以补充身体所需要的微量元素。 烤鱼片食用功效 1、滋补：鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。 2、安胎：食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。 3、保护心血管：鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 4、养肝补血：鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 5、补充蛋白质：鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 6、降低胆固醇：脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 7、补充营养素：含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。 8、适用人群：一般人群均可食用。海鲜过敏者忌食。 烤鱼片的营养价值 烤鱼片是维生素和矿物质的良好来源! 其主要含维生素A,D,E,钙,磷,钾等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。 常吃可使皮肤润泽,头发健康,还有利于保持身材! 当然，它的营养还是不如新鲜的鱼，但却是平时可以随时补充的美味营养小零食，这又是新鲜鱼做不到的，所以烤鱼片是个值得推荐的好食品。 |
|
|
