G2从期待结果式变为享受过程式

我们从很小的时候，就会被训练成一个错误的模式：期待结果式。

很多人是被训练成两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的。整个人生就是在等待，等待一个高考！等待一个结果！快乐被无期限延后了。

但现实很残酷，竞争很激烈。并不是每个人都能得到好结果的。失败了怎么办？去死吗？

如果一直在期待一个结果，失败就会变得非常可怕。

因为：

第一，没有快乐的奖励，整个过程都是在内耗。巨大的痛苦会形成巨大的心理期待，一旦这个期待得不到满足，人就会被痛苦淹没！

这就是为什么很多人失败之后会自杀或者出现心理问题甚至精神问题。这一整个期待结果的过程会让人的心弦绷得非常紧，一旦断掉，且被巨大的痛苦包围，你会很难扛住。

可怕的是很多人还觉得这样是抗挫折能力差，需要多经受点打骂，多经历点挫折。这样真的会把人害死的。还有的人会在别人出现这种心理状态的时候故意说很恶心的话，就是不犯罪的谋杀。

永远不要让自己或自己的亲人落入这样的境地，这会很容易被别人害死。

可惜很多父母还在不遗余力地把自己的孩子逼入这样的绝境！

第二，你没有退路，没有其它的出路。

你的整个人生都在为这个结果而努力，而内耗。

内耗的过程中，心理能量越来越微弱，导致抗压能力越来越差。没有力气再去试另外一条路了。

紧盯着一个结果导致眼光越来越狭隘，思维越来越偏执，看不到广阔的世界，慢慢会变得好像不能抬头一样，只能看到眼前那么一小片，每个风吹草动都变得十分重要，一点小事就能引起情绪的惊涛骇浪。别人无论怎么劝说：“没关系的，只是小事。”“这样不行还有其它办法。”“你可以试试去其它地方闯闯。”“世界这么大，总有你的容身之处。”等等，都会毫无用处。你已经困在这个分寸之地，挣脱不开，外面的世界对你来说好像不存在一样，哪怕解决方法就在不远处，你也看不见，抓不到，只会恐惧、绝望、甚至自杀。

最可怕的是，假如你是从小就被训练成期待结果式，别人给了你一个必须去为之奋斗的目标；那么，你就会失去发展主观能动性，产生独立思维的机会。你将无法分析社会现实，无法认知自我能力，无法了解自我处境，从而无法给自己找出一条退路，无法让自己闯出其它出路。这也是很多抑郁症面临的难题，现有的处境和道路让他们痛苦万分，可他们没能力找出和走出其它的路！

那么，是不是成功就没事了呢？

不一定！

长期的延迟满足、延后快乐，会导致人彻底失去快乐的能力。

成功当时可能会有快乐的感觉，但最初的满足过后，那种任何事情都无法让自己感到快乐的生活状态又会出现。惯性是很可怕的事！行为模式一旦形成，不付出巨大的努力是无法改变的！一次成功根本无济于事，完全无法让你获取快乐的能力。

更可怕的是，有的人，连这最初的满足都得不到！成功了，然而并不觉得快乐。好像这个成就根本不是自己的；好像是一个假的人取得了这个成就，和自己无关；好像是自己偷了别人的成就，并不是自己努力的结果；好像只是侥幸，不知道自己下一次还能不能成功了......

虽然不会心弦绷断，被巨大的痛苦淹没。但是永远无法感觉到快乐的绝望，也是很要命的！并且心理能量消耗得差不多了，会有预感自己无法坚持下去了，无法取得下一次的成功了。这种铺天盖地的绝望，同样会要了人的命！

所以，即便是成功了，依然会有人去自杀！

总结一下，就是期待结果式，你大概会面临这么几个结局：

1、在还没努力到结果的时候心理能量就耗完了。自杀；或者就此沉沦下去，过上攒一点心理能量，用完；攒一点心理能量，用完；这样苦苦挣扎，混个存活的日子。

2、虽然心理能量没有耗完，但是竞争失败。自杀；或者就此走上自我否定、自我厌弃的道路，不知道人生的路在何方，找不到生活的动力，浑浑噩噩，浮浮沉沉，掉下来就混个温饱，升上去也不觉得快乐。

3、在心理能量耗完之前取得了竞争的胜利。但胜利过后心理能量耗完，依然自杀，被人骂情商低，抗挫折能力差......；或者被捕食者发现你坐拥资源却心理能量微弱，于是被控制，被掠夺，被绞杀；或者站在人生的顶峰却感觉不到任何快乐，想和别人诉苦，别人觉得你矫情，都那么成功，拥有那么多了还有什么好痛苦的？陷入永远不被理解的孤独寂寞的绝望之中，在金钱和风光中苟延残喘或跌下来。

解决的办法，就是把期待结果式，改为享受过程式。

其实人生就是一个过程，每个人的结局都是一样：死亡。

人生最重要的便是自己的感受，因为真的任何东西都是生不带来，死不带去的。

在你的一生中，痛苦很久，换得了一点金钱、权势，又有什么意义？特别是在金钱、权势依然给不了你快乐的时候？

在漫长的人生中，大部分时间是痛苦的，只有偶尔的几丝快乐；和大部分时间是快乐的，只有碰到不好的事情时痛苦，你会选择哪个？

很多人被父母强行选择了前者。人生中大部分时间是痛苦地内耗，去完成一个得不到快乐的目标。

如果把人生作为一个整体来看，这样是不是很可悲？没有快乐的童年，没有快乐的青少年，没有快乐的中年，没有快乐的晚年……只有目标达成时的的那几点快乐，甚至还没有，这样活着有什么意思啊？

永远在期待一个等不到的快乐！所以你永远得不到快乐，你做什么事情都感觉不到快乐，你每一天都在痛苦，每一个明天都是痛苦的叠加......！

无意中被训练成期待结果式的人生，真的非常可悲！

而享受过程式则不同，在努力的过程中，你便会有快乐的感受。整个奋斗的过程都是充实而快乐的！

这会带来很多好处：

第一、没有内耗，产生持久而强劲的内在动力。

其实所谓的耐心、毅力都是虚假法则，就是一个注定耗光的骗局。只有持续产生快乐这种内在动力，才能支持人长久地努力下去。

你能把一件事情进行到底，只该是因为你很享受这个过程！

第二、因为过程本身带来的益处，造成结果本身并不是那么重要，让人产生真正的抗压能力。

首先当然是快乐这个益处，持续的快乐不会形成巨大的期待，相反，能够有效减轻期待。过程就已经有了收获，结果便没有那么重要。

如果失败，问题不大；如果成功，因为获得快乐的能力很强，能够感受到巨大的快乐，人生是不是十分美好？并且因为这个巨大的快乐，还会产生继续挑战下一个目标的强劲动力。你会成为一个勇于进取、不畏艰难的人，是不是很棒？然后，因为你很享受这个过程，你的主观能动性会变强。你的重心不光在那个结果上，同时还在过程本身。你能意识到在这个努力的过程中自己的能力有哪些提升，为此而感到快乐和骄傲；在实践的过程中，你能不断调整自己的行为去适应现实，会让你对现实的了解更深更广，更容易摆正自己的位置，在失败后，有能力迅速调整路线，重新再战；因为眼光不是紧盯着一个结果，你就可以调整自己的目标，让这个目标更合适，更完美，让自己的人生更上一层楼；……

最后，在这个过程中，不论成败与否，你的能力都得到了提升。并且这个能力是理智、情绪和身体三者都认同的能力。你对自己的能力会很有把握，也不会因为心理能量消耗太大而施展不出来。有能力则有底气，不害怕无法生存，不会绝望。就算失败了，也只会难过一阵，然后重新再来。只要能力在，就能赚到钱，就能生存，就有成功的希望。

真正的抗压能力从哪里来？

从持续不断的快乐中来，因为经常被满足，经常能感受到快乐，所以，有一两次延迟满足，延后快乐是无所谓的，完全可以做到的。因此，在失败来临时，人能扛过去。

从主观能动性中来，有能够找到退路，寻找出路的本事，失败一两次怕什么？这时候，失败才是真正的成功之母。

从能力中来。自身有能力的人，真的什么都不怕。能力，只有能力，才是一切的底气！

从结果并不重要里来。当结果并不重要的时候，你还会因为一次失败就要死要活吗？

但期待结果式，会人为地，把这个目标弄得非常重要。哪怕这个目标是不合适的，不合理的，错误的！也就是人为地，把你的心理承受力弄得极其低下。其实你本身并不是这个样子的！只是很可怕地被人训成了期待结果式。

有一个人生目标，要努力去达成某件事情，本身并没有错！人生没有目标，和咸鱼有什么区别？但达到目标的方式有不同。

享受过程式貌似结果不重要，其实有更强劲的动力来达成结果；期待结果式貌似结果很重要，其实根本没有内在的动力来达成结果。

要做好一件事，方向和方法往往比努力更重要！用错误的方法只会事倍功半。有时候，方法错误，你无论怎么努力都得不到你想要的东西！

而且人生目标的设定很难。没有谁天生就知道自己喜欢什么，什么是适合自己的；也没有谁天生就了解了社会，看清了世界。所以，人总会有一个寻找自己的过程，摆正自己在这个世界上的位置的过程。否则，你总会觉得没有家，没有归属感，没有动力，没有未来，……同样是进入名校或事业有成，采用快乐奖励型模式和享受过程式的人，则不会出现心理能量耗完，内心虚弱，无法享受成功的现象。他们站在人生的巅峰，并不会孤独或者自杀。他们是真正的成功者。

追求人生的成功并没有错！

而大多数人，不能让孩子输在起跑线上，逼迫孩子去形成内耗式和期待结果式，反而让孩子永远无法获得真正的成功；就算因为天赋异禀、智力超群而坚持到了人生顶峰，也依然会自杀或者掉下去或者被控制。

正因为如此，平凡的大多数才真正无法跨越阶层，他们找不到自我，没有内在的真正的动力，他们迷惘、空虚、焦虑、拖延、会懒癌......碌碌无为，就算天赋异禀跨越了阶层因为心理能量微弱也很容易被控制。

这里有个很精妙的现象，永远是拿你想要的结果去诱惑你毁掉自己或你的孩子，让你因为太想要而永远得不到。

你喜欢孩子出人头地是吗？用不能输在起跑线上诱惑你毁掉孩子天生的心理健康和正确模式，进入永远无法成功的错误模式！

你想要获得成功是吗？用快速达成结果诱惑你进入内耗式和期待结果模式，让你失去行动力或者产生各种其它的心理问题。具体的我在真的和假的那篇还会写到。

没有什么是比心理健康更重要的！

如何做到享受过程式，其实方法就是如何建立快乐奖励型模式

把期待结果式改为享受过程式，算是一个很大的认知的扭转吧！

这个认知扭转过来之后，更容易接纳快乐奖励型模式。

这个抑郁症如何提高行动力系列，终于写完啦！开心！

虽然比我想象的多花了一个月的时间，但还是很开心！觉得自己又完成了一个目标了，真棒！

在这个追寻自我的过程中，你难免会设定错误的人生目标。当你采用享受过程式的时候，目标错误可以随时调整，增长的能力有助于你挑战新的目标；而如果你采用期待结果式，那目标的转换就是巨大的牺牲，人生的坍塌，有的人会因此放不开手，强迫自己继续在错误的道路上前进，直到无法回头！有多少这样偏执的可悲的人生故事啊！

可惜现在很多父母依然在把孩子训成期待结果式，各种补习班、特长班，孩子没有童年，一切只为一个结果。没有人去想，这个结果是什么呀？有什么用啊？时代会变化吗？社会会进步吗？孩子长大之后面对的还会是现在的情况吗？十几年前就设定一个十几年后的结果合理吗？

不如让孩子好好享受自己的童年，增强主观能动性，培养独立思维能力，让孩子去设定自己的目标，享受自己的奋斗过程。

每次我和身边的朋友，那些年轻的，已经为了不要让孩子输在起跑线上，各种逼迫孩子的父母说这些的时候，他们总会说，等你生了孩子就知道了，大家都在学，你家不学怎么赶得上。

但他们从没想过，这正是一个防止孩子崛起的虚假法则。从小破坏掉孩子的主观能动性，独立思维能力，毁坏掉孩子的心理健康，这样孩子就永远也无法崛起了，前面等待他们的，永远就只有心理能量杯耗光的可怕后果。这正是一个人生淘汰机制，而他们正费心费钱地把孩子往被淘汰的路上赶！

认知和三观，有的时候真的决定自己的一生，孩子的一生。

这个不能输在起跑线上的虚假法则，也许就是为了淘汰掉那些信了这个虚假法则的人的后代。社会竞争就是这么残酷！