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来自: wglory1688 > 《待分类》
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练太极拳打通小周天(转)
练太极拳打通小周天(转) 练太极拳的作用有三:养生、健身、技击。之所以太极拳养生最好,是因为它是以练意练气为主的内家拳,通过演练拳架套路(调形)、腹式呼吸(调息)和神意内敛(调心)等技法,来培...
秘诀:练习太极拳如何打通小周天
秘诀:练习太极拳如何打通小周天。练太极拳打通小周天要分两阶段进行,第一阶段必须练好太极拳,第二阶段在太极拳的基础上打通小周天。...
太极秘诀:怎样用太极拳打通大小周天
太极秘诀:怎样用太极拳打通大小周天。吸气仍用意于导引动作,呼气用意引气入丹田,即把呼气故意止于丹田,绷小腹,也称"意守丹田&...
峨嵋七星横练气功
接上式,口吸补气一次,气沉丹田,再用意把丹田之气沉坠至两脚脚心,此时意守下丹田,上身放松,两腿微曲,两脚扒地,身体微微后仰,配合先天鼻吸二十四次,鼻吸时身体后仰,意念气至两脚,鼻呼气时,...
罗汉卧功法
罗汉卧功法少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。2、行功:接上,放松后双目微闭,返观内视丹田,牙齿微合,舌尖轻抵上牙龈,双手重叠放于丹田处,左手在下,右手在上(女相反)此...
真气运行学真气抟聚法实践
真气运行学真气抟聚法实践混元坐:真气抟聚法之一 混元坐为最合理的高级静功,是抟聚真气、提高功力、积精全神的有效方法,且易学易练,功效显著。鼻息微微,若有若无,丹田真气活泼旺盛,一体圆融...
太极拳之三、经络学
太极拳之三、经络学一、把丹田修复笫二心脏。有了以上对周天功的浅近认识,就有理由说太极拳融合了意念周天和卯酉周天循行经络运行气血的机制,因为太极拳论中“以意领气”、“气到力到”等论述中所讲...
复杂的事情简单做:揭开太极拳“气沉丹田”的神秘面纱
复杂的事情简单做:揭开太极拳“气沉丹田”的神秘面纱图文/积善成德气沉丹田,先说一下“气”是什么。“气沉丹田”,就是把元气聚拢在下...
太极拳十要
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