古人说“耳为宗脉之所聚，一身之气贯于耳”。这说明耳朵经络和全身都有紧密联系。身体有了问题，就会在耳朵的穴位上体现出来，比如压痛、结节、皮疹、静脉充血、等现象。 中医学又指出“肾主藏精，窍于耳”，肾气不足会导致听力下降、耳鸣，引起心烦、睡眠不好等症候。按摩双耳可以激发全身活力，加速气血运行，调动体内正气，以达到增强肌体对疾病的代谢能力，除了通经活络，调理脏腑，还可以健肾养身。  下面我说下如何给双耳做个保健操：1、提耳尖 用食指和姆指各捏住一个耳尖，然后柱上提。 2.搓耳轮 捏住左右耳轮，用食指和姆指搓揉耳轮。 3、拉耳垂 用食指和姆指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉 4、按耳窝 用拇指分别按压左右外耳道开口后边的凹陷处。 5、推根 用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根来回推 6、刮全耳 用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。 每个部位按摩二十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。 养肾的方法很多种，搓耳我建议早晨起床或者午睡后来练习？为什么睡醒来做呢欢迎大家评论留言。 这样可以刺激睡眠后被抑制的大脑皮层醒来，激活全身细胞和交感神经，真正达到通窍的效果，精神一整天。 |
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