无论有病没病, 你总会听到说多喝水~ 其实多喝水本身是一种有效的方法~ 不过有讲究和细节要注意~ 叫饮水疗法, 一般针对感冒发汗、出汗过多了, 津液耗损,胃里的津液不足,阴虚的状态等, 作为滋养身体的津液少了, 人体本能的想要喝水, 表现有烦躁、心神不宁、睡不着等, 喝水要不急不躁、少少的喝~ 切记,要喝温水~ 这样才能让身体津液逐渐恢复~ 使得胃气调和~ 身体就有力量调整和修复身体的损伤~ 一般温白开就行~ 有条件的把脾胃1号冲泡淡些作为水喝效果更好~ 因为脾胃1号准确配比性平了~ 不挑脾胃的状态~ 另外,任何情况的喝水都不要拿着冷水猛灌~ 因为出汗过多伤了津液后, 胃气也会变得弱~ 所以切记暴饮,特别是暴饮冷水~ 如果本身胃气弱~ 正常喝水喝多了喝急了都会导致水液停留胃部~ 这会阻碍胃阳,那就是在伤害的~~~ 凡事要适度~ 喝水也是如此, 特别有些女性节食减肥, 饿了就靠喝水吊着~ 那也是极为不妥的~ “食饮有节,起居有常” 老祖宗早就说过了,饮食要规律,起居作息要规律~ 不然身体就要出问题~ 其实现在绝大多数的亚健康都是因为没有做到这两点~ 没做到了~ 然后就失衡了~ 身体各种问题就出现了~ 长期处于亚健康状态,身体不断耗损~ 慢性病跟着就来报道了~
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