虚胖没力气、老腹胀，你应该认识一下超好用的白术（zhú）

最近很多人反应，商城的白术块、茯苓不会用，也不知道有什么功效，甚至很多人买了都不用，真的是空有宝山而不用啊。其实这些都是一些“药食同源”的产品，有的产品效果比组合配方还要好用。

 

 “药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。

 

在具有饱腹属性之外它们还拥有额外的对身体状态调节的能力，也就是对身体进行“食疗”。

 

《内经》对食疗有非常卓越的理论，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，这可称为最早的食疗原则。

 

其实我们生活中有很多“药食同源”的东西：八角茴香、山药、山楂、乌梅、百合、赤小豆、花椒、枣、桑葚、黑芝麻、莲子、薏苡仁、枸杞子、龙眼肉（桂圆）等等。这些都是大家比较熟悉的，还有一些因为地域性原因只在地方有做为食品进食的习惯：芡实、乌梢蛇、橘皮、紫苏、玉竹、鱼腥草等等。

 

而最近将给大家介绍一些平时藏在药店主要当做药品使用，但又是药食同源的食品。

经济实惠，效果显著，既可以单品使用，又是很多中医临床治疗基础方（补气、补血、益气生津）的重要组成部分。

白术

很多人不知道的健脾祛湿的好药

白术，对它熟悉的人可能不多，但它却有很强大的功效，而且在很多名方中，都能见着白术的身影。

白术又被成为“脾脏补气健脾第一要药（最好的）“。中医健脾胃最爱用的就是它。

有人问：为什么他是最好的？不是黄芪吗？

脾胃容易被湿邪侵犯，而黄芪补气可以，祛湿不如白术，陈皮去痰湿可以，健脾不如白术。

综合而言白术健脾祛湿最强。

白术味苦、甘，性温。归脾、胃经。

功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。

用于脾虚食少，消化不良，泄泻，水肿，自汗，胎动不安等症状治疗。

 

白术其实和茯苓功效很相似，都是健脾益气，利水。

在健脾益气基础方四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）就有这两者，四君子汤加减能变成很多名方。现在的中成药六君子丸、香砂六君子、异功散等等都是在四君子基础上加减的，而白术、茯苓基本是不会被减去的。

 

脾胃气虚，慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠系疾病可以去用四君子系列调养一下哦。

 

但是白术健脾效果更强，对于增强脾胃功能效果更好一些，利水效果稍弱，同时它是燥湿利水是减少身体的湿气，与茯苓利水渗湿排水略有不同。

 

白术还有止汗和安胎（在医生指导下使用）的作用。

 

• 以下症状都是脾气虚有湿气的症状：

• 总感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉

• 身体肥胖，肌肉松软无力，容易疲劳

• 皮肤油多、头发油腻、脂溢性脱发

• 大便次数明显增多、大便不成形

• 或者大便过后总感觉解不尽，大便黏马桶

• 嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻，痰多、舌苔厚腻

• 吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了

• 容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶

• 女生白带增多，男生阴囊潮湿等

 

这其中：总感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉、肌肉松软无力，容易疲劳、大便不成形、吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了、容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶这些是脾气虚为主的症状，如果这些症状比较明显就可以主用白术，反之主用茯苓。

 

当然也可以两者都用。

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一般情况白术单用就可以，也可以喝别的茶一起泡，或者煮水，一次6g。

春季很多人容易感冒、过敏，加上现在新冠反复，大家想提高免疫力预防的话也可以购买下面的养正气组合里面是：黄芪、白术、山药的组合。

改方于《玉屏风散》，这次预防新冠，所有省的预防方里都有这个方剂：黄芪、白术、防风。

全方健脾祛湿，养肺益气，能提高中医里的正气，增强免疫力。

对于体质测试气虚、阳虚、痰湿的调理效果都很好，容易过敏的人，同时气虚分值比较高的人也可以用。

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