太极有手不用手

转自“安般太极禅”

原作者：邓文平

正文：

曼师云：太极有手不用手，浑身是手手非手。

这里的有手不用手是练法和用法，浑身是手则是功夫。

我的朋友法国人特爱教推手的时候，第一课就是教推手不可用手上之力来推。要以身带手的动起来做练习。

不仅太极，拳击也是这样。你看拳击比赛的时候，拳击手在人们的簇拥下走向拳台，一边摇扭着身体把两拳送向前方。他们也是不用手的。手臂起的的是支撑和连接的作用。打拳是用身体来打的。

传统杨氏太极开始是学套路，器械和推手。但到了高级阶段，秘传的套路里也是要告诉你，太极拳是不用手的。

我在2015年开始教的这套拳架，我叫它无手太极拳架，是因为里面有大量的动作，是身动手不动。

无手太极拳架从第二式懒扎衣开始，就是双手竖在身前，手臂不动，用腰腿把整个身体送出去。

很多学过太极的同学来上我的课，从一开始就是觉得眼前一亮，原来太极拳是可以这样来练的啊！

比如蒋涛，他本来是来考察，看看情况。

但一上拳架课，他就觉得这个拳架好，因为这套拳架，上来就告诉你什么是太极拳的腰胯行拳。

其实腰胯行拳，太极不用手是功夫来的。你练对了，自然就是腰胯行拳，自然就是周身一体。

可惜练出太极拳功夫的人毕竟是少数，练出来的少数人有很多也不清楚是怎么回事。而那些清楚的练出来的某一部分人也是很保守。不愿意把这一层纸捅破。

所以廖雨兵先生说我教的无手太极是傻瓜太极。傻瓜都能学会的太极。

我的这套拳是跟李伟明老师学的。但演练风格上相差很远。

李老师的教法以用法为主，手上动作极多，双手不停的上下左右。

李老师是郝少如大师的早期弟子，李式气功加童子功，17岁学太极。人品好功夫好。

李老师的拳架保留了郝少如大师拳架的早期味道。甚至跟后来有变化的郝少如大师的晚年拳架也有些不同。

其实郝少如大师所有的东西能完整继承的可能只有李伟明老师了。郝传武架的刀枪棍剑器械也只有李老师会了。现在的人除了武术专业的很少有人对那些东西感兴趣了。所以国家体委应该派人去，至少把那些东西给记录下来。

郝少如综师的另一个弟子刘积顺老师的拳架我看着觉得非常好。刘积顺老师在温州有几个传人功夫很好，而且还是亿万富翁。看来学好的太极拳要有钱。可以不慌不忙的学。

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太极拳的锻炼需要坚持，即便你什么都明白了，练不到身上也是白搭。

无手太极告诉你一种练法，交代了一个概念。但能不能练好太极拳，则是看你对太极拳的投入，看你对太极拳的兴趣。

我的很多学生在跟我学以前都是零基础者，对他们来说，可能以为太极拳的教法原本就是这样。

我练杨氏太极拳三年后，自觉行拳时关注点不在手臂而在腰胯。

这大概就是我练无手太极的由来吧。

之后开始教一些人练武式太极，就把无手太极的外在形式也放进了套路中。

套路是很重要的，基本功都在套路中。

我大学的英文老师告诉我，单词要在句子里学，句子要在文章里学。

我想学太极拳也是这样。基本功要在套路里学。

要经常练习，还要经常跟明白的老师在一起学习。

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