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来自: tjboyue > 《太极拳》
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拎腰和凸命门之辨
拎腰和凸命门之辨。拎腰从命门下一寸处拎起,上贯百会,下接尾闾是寻找命门穴处腰为主宰的感觉,书中称为三寸嫩芽,我们在命门穴下一寸...
练习太极拳平衡与命门的关系秘密训练方法
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[转] 太极拳功夫精髓——呼吸力
1塌掌根(左)丹田吸气 2棚 腕(右)丹田呼气 3提 腕(左)丹田吸气 4合 肘(左)丹田吸气 5下 采(左)丹田呼气 6推 掌(右) 丹田吸气 7塌掌根(左)丹田呼气...
太极拳功夫精髓——呼吸力
1塌掌根(左)丹田吸气 -2棚 腕(右)丹田呼气 -3提 腕(左)丹田吸气- 4合 肘(左)丹田吸气 5下 采(左)丹田呼气 6推 掌(右) 丹田吸气- 7塌掌根(左)丹田呼气 ...
太极拳功夫精髓/作者:雅琴
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太极拳内劲的呼吸力
很多 拳友都忽略了太极拳预备式的重要性,打拳的时候,随便往哪一站,马上就开始打拳,这是 大错而特错,是学习太极拳的大忌。4、全身 总的全身要有象外膨胀的感觉。所以开始上场以后,先进行一下...
太极远方的空间 [http://1786684689.qzone.qq.com]
太极远方的空间 [http://1786684689.qzone.qq.com]大家一些练拳痕迹显示练腰的过程大致如下:先是挺命门成为支撑全身及外力的主宰,渐渐会在命门下产生一段(一寸左右)明显的主宰,这以后再练习用它拎松...
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送给太极拳修行路上迷路的人,一个简而宏的基本功法。贴墙功严格上来说不是一个功法,如果你有很好的执行能力现在拿着手机就去找一面光...
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随笔(94)随笔(94)---拎腰 太极拳谱云:”主宰于腰“,”腰如车轴“,”刻刻留意在腰间“,可见腰在太极拳练习中具有举足轻重的地位。对于腰的要求有”命门后突“、”塞腰“、“塌腰”、“拎腰”等...
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