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吸烟虽然有害健康，但还是有很多人都还是会抽，对于长期吸烟的人来说，肺部健康或多或少都有影响，平时可以多吃点润肺排毒的食材，来保护肺部健康。尼古丁的“克星”找到了，长期吸烟的人多吃点，清肺排毒，肺部或会感激你！  1.鱼腥草 相信大家对于鱼腥草是非常熟悉的，而且它还有一个名字叫折耳根。虽然鱼腥草的味道比较重一些，但是它对于清肺排毒具有非常好的效果，可以说是尼古丁的天然克星。  2.雪梨 雪梨是大众比较熟知的一种润肺食物，它的价格不是很贵，口感比较好。若呼吸道不通畅，经常咳嗽，那么可以多吃一些雪梨。平时没事多吃一些冰糖雪梨也是极好的，雪梨中含有非常多的水分，会让整个人都变得舒服起来。  3.白萝卜 白萝卜的营养价值也是非常高的，它被称为小人参，在日常生活中若你非常爱吃白萝卜的话，恭喜你有福气，能够起到很好的滋阴润燥的功效。对于经常咳嗽肺不好的人来说，在日常生活中多吃点白萝卜或用白萝卜煮水喝，能够帮助清肺润燥，排出肺中的毒素和垃圾，缓解咳嗽痰多的情况。  4.黑木耳 黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以考虑长期食用黑木耳，黑木耳的功效还不止这一种，还可以美容养颜，延缓衰老。 尼古丁的“克星”找到了，长期吸烟的人多吃点，清肺排毒，肺部或会感激你！今天的养生小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享和关注我的账号哦，感谢您的阅读。 |
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