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在我们身边，你会发现很多的人会存在抽烟的情况，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了香烟的诱惑，这主要是因为香烟中含有大量的尼古丁，人的身体会对尼古丁产生一定的依赖性。
对于那些长期吸烟的人来说，如果突然戒烟会让人感到非常的难受，因为尼古丁会给大脑带来短暂的幸福感，所以如果戒烟的话，整个人会感到非常的痛苦，所以很多的人经常会出现复吸的情况。 但是如果长期吸烟的话，大量的烟毒会堆积在肺中，给肺增加了很大的负担，容易诱发各种疾病，其实在我们日常生活中有一些天然食材具有很好的排肺毒的功效。戒不了烟的人看好了：将它列入饮食清单，排出尼古丁，好吃还不贵 尼古丁的克星找到了，排出烟毒，给肺洗个澡，老烟枪：后悔才知道 鱼腥草 提起鱼腥草，相信大家都是非常熟悉的，其实这也是一种药用价值非常高的中药材。对于经常吸烟的人来说，可以说是不可多得的宝贝。 鱼腥草被称为尼古丁的克星，虽然鱼腥草具有一定的味道，让人难以接受，但是他能够帮助很好的排出肺中的毒素和垃圾，及时将身体中的尼古丁排出体外，呵护肺部的健康。 所以在平时，经常用鱼腥草泡水喝，能够帮助清肺热、排肺毒，给肺洗个澡，很多的老烟枪表示：后悔才知道。 罗汉果 罗汉果在我们日常生活中也是非常常见的，它不仅是一种水果，而且也是一种药用价值非常高的中药材。 对于长期吸烟的人来说，在平时不妨多吃点罗汉果或用罗汉果泡水喝，能够帮助清除肺中的烟毒，排出身体中的尼古丁，能够很好的呵护肺部的健康。 柠檬： 柠檬在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它被称为尼古丁的清洁剂，对于清除身体中的尼古丁具有非常好的帮助。 它含有丰富的柠檬酸，能够帮助滋润肺部，排出肺中的毒素和垃圾，能够很好的缓解戒烟时的不良症状，而且还能够帮助清洁口腔缓解口臭。 西兰花： 西兰花也是对抗尼古丁一个非常强有力的武器，对于那些长期吸烟的人来说，在平时不妨经常吃点西兰花，能够有利于帮助排除肺中的毒素和垃圾。 而且还能够有利于修复受损的肺细胞，能够增强肺的排毒和代谢功能，加速体内毒素垃圾的排出。所以在平时多吃点西兰花，对身体的健康是非常有利的。 大众养生食物热量表 希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。 |
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