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美食菜谱教做菜：超全家常菜做法，美食菜谱大全。每天教您美食菜谱做法步骤。跟着菜谱一步一步学习，每一步都会图文详细讲解。关注本号，点击左下角菜单即可发现本号所有精华菜谱！后台回复想学的菜，即可进入网页搜索您中意的图文菜谱哦！ 哈喽，大家好，我是小厨妹。今天小厨妹来教大家做核桃花生露，1把花生米，3个核桃，自制核桃花生露，香浓顺滑，比豆浆还好喝。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。好啦，一起来学习看看是怎么做的吧！ 首先我们需要准备的食材有：花生米，核桃仁，冰糖，大米（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材） 1.首先准备好食材； 2.将花生米和核桃仁放入碗中浸泡一小时； 3.大米也需要浸泡； 4.浸泡后的花生米和核桃仁去掉外皮，这样做出来的花生米露会比较白，好看，而且口感更爽滑； 5.将所有的食材放入豆浆机中，加入一千毫升的水； 6.选择米糊程序，用可加热的破壁机也行； 7.做好的花生核桃露，用网筛过滤一下，这样喝起来口感更好； 8.而且自己做的花生核桃露健康卫生，没有添加剂，花生和核桃含有大量的营养物质，秋天的早上来一杯还暖心暖胃，好啦，非常好喝的花生核桃露就做好了，喜欢的朋友快去试试吧！ |
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