为啥有人一碰就怀孕，有人咋折腾都怀不上？避孕必读，备孕必看

有些东西，有人求而不得，有人有恃无恐。

 

比如生娃这件事，不想要的人，明明做了避孕，却偏偏一次就“中奖”▽

图源：网络

想怀的人，怎么折腾也怀不上，只能干着急▽

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“易孕体质” VS 怀不上，问题出在哪？

 

“易孕体质”，顾名思义，就是容易怀孕的一种体质。

 

但其实，身体健康的女性（伴侣身体也无异常），只要不避孕，或不采取正确的避孕措施（此句要划重点），都容易怀孕。

 

所以说，并不存在什么易孕体质。我们平时所说的“易孕体质”，实际上是指有一个好的身体状态，而折腾来折腾去总也怀不上，大多和身体状态不好有关。

 

“易孕”还是不“易孕”，和这几个因素息息相关（这里仅从女性角度分析）：

 

 1.  年龄

 

24~30岁，是女性的黄金生育年龄。在这个年龄段，卵子的数量和质量都很高。

 

而随着女性年龄的增长，尤其是35岁之后，不仅卵子数量大大减少，质量也会急剧下降，受孕率明显下降。

 

而且，发生流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎的风险都显著升高。

 

 2.  “大姨妈”

 

包括了“大姨妈”周期、经血量、经期。

 

正常月经，24～35天为一轮回，经期持续2～7天，平均经血量20～60毫升。

 

其中，规律的月经周期最为重要，它的出现是生殖功能成熟的标志之一。

 

如果月经不规律，也就是排卵不规律、甚至不排卵，那自然就难孕了。

 

所谓的“规律”，不是严格到“大姨妈”一定得在每个月相同的时间到来。偶尔提前或推迟几天，也是正常的。

 

但要注意：如果月经推迟超过两周，或者经常推迟超过一周，最好及早就医。

3.  体重

 

体重处在正常范围内，怀孕比较容易。体重太轻或太重，都会对月经和怀孕造成一定的影响。

 

长期节食导致营养不足时，脂肪细胞分泌的瘦素减少，使下丘脑分泌的促性腺激素释放激素，和垂体分泌的促性腺激素生成也跟着减少，使得卵巢分泌的性激素降低，甚至导致无排卵。

 

而过度肥胖的女性，特别是患多囊卵巢综合征的女性，脂肪含量增加，其分泌的瘦素增加，体内的胰岛素、黄体生成激素、雄激素等分泌也增多，继而发生高胰岛素血症和高雄激素血症，这些也同样影响卵泡发育和排卵，导致受孕困难，甚至不孕。

 

※怎么判断自己体重正不正常？

 

可以看BMI[身高体重指数，BMI=体重（千克）/身高²（米的平方）]，BMI在18.5~23.9之间比较合适。

 

一碰就怀孕？其实是没有好好避孕！

 

很多人声称自己是“易孕体质”，其实不过是没有做好避孕措施而已，导致给人一种“明明戴了套，却还是中招”的错觉。

 

避孕时这几个“雷”，不想喜当爹妈的都别“踩”！

 

1. 中途才戴避孕套 ×

 

体液交换并不是从“发射”才开始的，半路才戴套，“小蝌蚪”很可能已经游出去好久了，如果进入阴道，就可能让女性受孕。

 

记住了，避孕套要次次戴，全程戴，一勃起就要戴上，疲软后快摘掉。

 

2. 安全期避孕  ×

 

按照安全期的算法，女性在月经前后一周不易受孕。但是，为什么我们仍然说安全期不安全？

 

俗话说得好：计划赶不上变化。你想想就知道，现代女性，有几个月经周期是规律的？

 

“大姨妈”会受心情、外界环境、压力所影响，就算你把安全期的算盘打得多响，还是会有受孕的可能。

 

3. 哺乳期避孕 ×

 

哺乳期也要合理避孕。虽说婴儿吸吮乳头能抑制女性的下丘脑分泌激素，从而抑制排卵。

 

但如果婴儿吸吮乳头动作减少、泌乳减少、乳汁浓度降低、停止哺乳，或者其他环境因素干扰，就会减弱对下丘脑的抑制，卵巢会开始恢复功能，排出卵子并逐渐恢复月经周期。

 

所以，这也是为什么有些妈妈刚生完，又“吭哧吭哧”地怀上了。

 

4. “我就蹭蹭我不进去” ×

在外面蹭蹭，不射，理论上讲会让女人怀孕的几率比较小。

不过，男人说“我就蹭蹭不进去”，就跟女人说“我就逛逛不会买”一样，能控制住的很有限。

有谁真的会控制得住只蹭不进的啊，所以约等于体外射精，还是有怀孕的风险。

 

备孕怎么提高卵子质量？

想提高卵子质量，就得知道决定卵子质量的因素是哪些。

首先是女性自身的年龄。上文已经说过，卵子的数量和质量随着年龄的增长而减少。所以，早些备孕是一个关键点。

其次，合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，如果因病必须使用有致畸风险药物的，要先避孕一段时间。

还有，避孕接触有毒有害的物质和环境，例如放射线、高温、铅。苯、砷、农药等。

再来，适当补充叶酸，注意营养，但是切忌盲目进补，保持健康的体重。

最后，改掉不健康的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，少熬夜，卵子质量才会好。