初级刀术（中），国家体委编写，经典权威教材，适合武术初学者

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接上篇：初级刀术（上），国家体委编写，经典权威教材，适合武术初学者

第三段

（一）弓步撩刀
1.左掌从上向右肩弧形绕环至右肩前，目视左掌。

2.上身左转，右脚向左侧上一大步左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓箭步。左掌在右脚上步之同时继续向下、向左、向上圆形绕环，至身后成斜上举，掌心朝上；右手持刀随右脚上步之同时向下向左侧撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下。目视刀尖。

要点：上步与撩刀必须同时进行。

（二）插步反撩
1.上身左转右腿蹬直，左腿屈膝。同时右手持刀从右向上、向后弧形绕环，左掌屈肘收于右胸前，目随刀转。

2.上身右转，左脚从身后向右侧插步。右手持刀继续向下、向右反臂弧形绕环撩刀，刀刃斜朝上；同时左掌向左侧成横掌推出，拇指一侧朝下，掌指朝前，肘略屈。目视刀尖。

要点：上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。

（三）转身挂劈
1.以两脚前脚掌为轴碾地使上身向左后翻转。右手持刀手腕反屈（向手背方向弯曲）使刀尖翘起，随上身翻转之同时从下向左向上挑挂，刀刃朝前，刀尖朝右上；左掌随上身转动。

2.上身继续向左后转，两腿交叉，左腿在前，右腿在后。右手持刀随上身后转之同时从上向下、向左弧形绕环挂刀；左掌屈肘附于右腕处。目视刀尖。

3.左脚不动，右脚向右跨步。右手持刀臂内旋，使刀刃朝上向上举起；左掌从右腕处向下、向左弧形绕环平伸。

4.右腿伸直，左腿蹬地提起屈膝在腹前，上身略向右倾倒。右手持刀与左腿提膝之同时从上向右用力下劈，刀刃朝下，刀尖稍微上翘；左掌随之屈肘上举，在头顶成横掌。目视刀尖。

要点：挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。挂刀和劈刀的动作要连贯起来。提膝独立要站稳。

（四）仆步下砍
1.脚在左侧落步，右腿伸直，左腿屈。右手持刀臂外旋屈肘，使刀刃朝后、刀尖下垂，从右肩外侧向后沿肩背绕行；同时左掌从上向左、向下、向右胸前弧形绕环，至右胸前成侧立掌，掌指朝上。

2.左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺成仆步。右手持刀从背后向左、向前、向右下方绕行平砍，刀刃朝右，刀尖朝前；左掌同时屈肘举于头顶上方成横掌。目视刀身。

要点：平砍时，刀的着力点是刀身后段。

（五）架刀前刺
1. 左腿蹬地起立并向右侧上步，身体向右后转，右膝略屈。右手持刀臂内旋，使刀刃朝上向上横架；同时左掌附于右手腕的拇指近处。目向前平视。

2.以左脚前脚掌为轴碾地，右腿屈膝提起，上身向右后转。转身时，右手持刀上举，刀身经过头顶上，刀尖方向不变；转身后，两臂屈肘使刀平落，刀刃仍朝上，刀尖所指的方向仍不变（经过转体后，此时刀尖实际上向右）。

3.右脚向前落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲成弓箭步。右手持刀向前直刺，刀刃朝下；同时左掌向左后方平伸，掌指朝后上方。目视刀尖。

要点：进步架刀、提膝转身、弓步前刺的动作必须迅速连贯进行。转身时注意刀尖的方向一直指向同一目标。

（六）左斜劈
1.以两脚前脚掌碾地使上身向右转。右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀背沿左肩外侧向后方绕行；左手从右向左前方弧形平摆。目视左手。

2.左腿屈膝提起。右手持刀从后向右向前、向左下方绕环下劈；左掌附于右前臂，上身略向前倾。

3.顺劈刀之势，右臂内旋屈腕，使刀尖向左后上方摆起。

要点：提膝独立要稳，斜劈要快速有力。

（七）右斜劈
1.左脚向前落步。

2.上身向右后转，右腿随之提膝离地。右手持刀从左向前、向右下方斜劈，左掌向左侧斜上举。目视刀尖。

要点：提膝独立要稳，斜劈要快速有力。

（八）虚步藏刀
1.右脚向后落步伸直，左腿屈膝。右手持刀在落步之同时臂外旋、屈腕，使刀尖朝下沿右肩外侧向左后绕行。

2.身体重心后移右腿屈膝略蹲，左脚后退半步。右手持刀从背后向左肩外侧绕行，同时左掌向下、向右腋处弧形绕环。

3.右手持刀从左肩外侧向下、向后拉回，肘略屈，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌随即向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。此时，右腿半蹲，左腿屈膝，成右实左虚之虚步。目视左掌。

（未完待续）

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