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实证指导 实证的步骤 清凉月老师 问：“最近在单位坐在椅子上后背靠在椅子背上练习观心，刚开始几天头靠椅子背上观念头不知什么时候就好像睡着了所有的感觉都消失了。” 清凉月老师：首先一点，实证是分为两步去走： 第一步 1 形成潜意识 第一步，就是形成潜意识的过程。因为我们的实证，无论你用任何方法，最终一定要形成潜意识的选择性专注，潜意识专注的。这个形成是永远不可能入定的。 所以刚开始的第一步，是一定是为培养潜意识而努力的，而不可能刚开始实证的人一下子入定的。所以刚开始的实证，不在于你今天突破没有，而在于你的实证，是不是形成习惯了。 也就是说，在实证的次数上用功。对于刚开始实证的人，次数是具有决定意义的。其它的通通都是次要的。也就是每天的实证一定要在次数上下功夫，形成习惯。 所以就是不在于当时你实证是不是睡着了，睡着了潜意识是在用功的，即使偶尔睡着也没有什么的。睡着你又惊醒的时候，醒了之后立刻又开始实证。而不是在体验睡眠，这样就可以，心中始终有一个实证在。这样就逐渐逐渐的形成潜意识。 最终的实证，会在不知不觉中入定的。第一次入定的人就是这样的，不知不觉中入定的。为什么不知不觉中入定？因为入定一定是建立在潜意识的基础上。潜意识是不可能让你觉知的，你觉知的情况下统统都是意识的作用，你是不可能入定的。所以一定要了解它的基本的原理。要知道我们的实证是分为两步去走。第一步是培养潜意识。 第二步 2 使用潜意识 第二步，是使用潜意识。我们的实证，是在潜意识主导下去实证的。第一步就是培养潜意识。在第二步，能让潜意识发生主导作用。然后最终成功。 这就回过头来，咱们刚开始的时候，为什么有的人看经典，人家都是不求甚解。有的人看经典，始终是用思维。因为所有的实证就是潜意识的基础上去实证的。如果你用思维，用意识去寻伺，你始终是不可能成功的。 科学实证 |
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