肾经上，这5个穴位必须灸透！

中医认为：人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。经络不通，百病生，补再多都没用！

树有根，人有脚。树木枯朽，一定是根已枯朽；同理，人的衰老，也是从脚开始。但该如何养护脚部呢？从脚底经过的经络，只有肾经这一条。

因此，我们可以通过针灸，刺激脚部穴位，来疏通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳、保养脚部，从而起到防治疾病、保卫身体的目的。 

涌泉穴：经气涌出如泉

肾经是从脚小趾靠下位置起始的，内行到达脚底的涌泉穴，所以涌泉穴是肾经在体表的第一个穴位。

从脚小趾下方开始的肾经气血如地下水，到达此穴后涌出体表，像一眼泉水，因此被称为：涌泉穴。

坐标：足底部，第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的上1/3处。

擅长：开窍，降逆，调理高血压、失眠、癔病、神经性头痛等。 

然谷穴：肾水里燃起一把火

肾经气血从涌泉涌出后，从脚内侧上来，到达然谷穴。此穴虽不是易堵穴位，但如果有明显的痛感，就必须针灸。

指肾经外涌的经水在此大量气化，经水如同被燃烧蒸发，故名然谷。属火，对烦躁口干、咽喉肿痛等有明显效果。

坐标：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际。

擅长：调理烦躁口干、咽喉肿痛、糖尿病、月经不调等。

大钟穴：气喘如钟，来敲大钟

此穴指肾经经水在此如瀑布从高处落下。如瀑布落下一般，声如洪钟，故名大钟。本穴有联络它经气血的作用，故为肾经络穴。

刺激大钟穴，可以很好的缓解虚火旺盛，所引起的咽喉肿痛、心悸失眠等问题的发生。所以此穴具有很好的保健养生作用。

坐标：脚内踝后下方，内踝尖向下半横指跟腱前缘上。

擅长：益肾平喘、强腰壮骨、咽痛、足跟痛等。

水泉穴：想小便好水泉闲不了

本穴物质为大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉穴。经水的运行如从孔隙中输出一般，故为肾经郄穴。

听水泉这个名字，就知道它是能让尿液通畅的穴位，专治小便不利，能让体内毒素顺利排出，具有清热益肾，通经活络之功效。

坐标：脚内踝后下方，踝尖与跟腱中点下1寸处。

擅长：管理水液，调理小便频数、月经不调、痛经等。

照海穴：一轮红日照深海

本穴物质为水泉传来的地部经水，至本穴后形成一个较大水域，水域平静如镜，能更多的接收因照射而大量蒸发的水液，故名照海。

针灸此穴，能调整足少阴肾经与阴跷脉的气血，此穴具有养明、安神、利咽、调经等作用，是治疗肾阴所致疾病的常用穴位。

坐标：足内侧，内踝尖下方凹陷处。

擅长：温补肾阳，调理小便失常、失眠、糖尿病、高血压等。