肝与胆相表里，肝的疏泄功能可直接影响胆汁的分泌、排泄。疏泄正常，则胆汁能循常道而行；反之，则可造成上逆或外溢，形成病变，如出现口苦、黄疸等。
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我们身体是由很多经络组成的，如果经络不通，身体就会变得越来越差。“滞则不通，不通则痛”。中医说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，就像网络一样，非常缜密，布满全身。 那经络不通怎么办？ 经络不通的表现有哪些呢？ 怎样知道自己的经络是否畅通呢？ 下面的方法可以让我们一目了然，简单、直观！ 对号入座，你哪里堵了？ 1、心经不通一一记仇。 心经起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。心经主要管头部的活动，心经不通，记仇，心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；短气上气有压力感、忧郁、易怒；口腔溃疡、口干、口臭；咽干、口渴，目黄，胸胁痛、上肢前边内侧本脉过处发冷，疼痛，手掌热痛等。疏通心经能缓解头部的压力，改善失眠、多梦等睡眠质量的问题。 2、肝经不通一一发怒。 肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪。肝经不通，血压不稳、一点就着、脾气大、易怒冲动；口干、口苦、情志抑郁、胸胁胀痛；眩晕、眼干、头晕、皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、小便黄；对女性而言，肝气上行为乳，下行通经血，肝经不通則月经有血块色暗、月经周期不规律、乳腺增生。  肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。  心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心悸和家族有心脏病的人更需要调理。    大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。 11、膀胱经不通一一消沉。恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。 三焦经：三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以改善面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用。 中医常讲： 只要是筋的问题，治肝没错。 只要是骨头的问题，治肾没错。 只要是肌肉的问题，治脾胃没错。 只要是血脉的问题，治心没错。 只要是皮毛的问题，治肺没错。 脾虚的人：一定是瘦子！ 脾湿的人：一定是胖子！ 脾虚的人吃什么拉什么，吃菜叶拉菜叶，这叫做完谷不化！ 脾湿的人喝水都发胖，吃什么都变成脂肪和垃圾！你不是真的胖，是湿气太重！！太瘦的是脾胃吸收差，太胖的是脾胃湿气重！ 上身胖：是脾胃不好造成的肥胖。 下身胖：是肝胆不好，肾经排毒不好造成的肥胖。 胳膊粗：是肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。
督脉：督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所以，调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且，可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。 督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。 任脉：任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。
肝主疏泄，为五脏之一属木，是人体最大的脏器，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，就会易怒，失眠多梦、头痛头胀头晕，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，肝气郁抑，气机不畅，则气滞血淤，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。古人曰：“暴怒伤肝”。 肝通利三焦：调畅气机，疏通水道。如肝失疏泄，则气机不畅、淤血阴滞、经脉不利，以致血液不行，导致水肿、腹水等症状。 肝开窍于目，眼睛是肝的窍，是肝脏在皮肤上通往外界的出口，肝得血而养则眼明。保护肝脏，就是保卫眼晴。过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、眼红，眼痛、老花、夜盲、畏光、迎风流泪、眼睛干涩、视力下降等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 肝主筋华爪，肾是肝之母，肾是脏精之库，肝其华在爪。筋膜，指联络关节、肌肉、专管运动的组织，是靠肝血滋养的；“爪为筋之余”，肝血的盛衰，影响到筋、爪。如肝血足，则筋强力壮，爪甲坚韧运动正常；如肝血不足，则血不养筋，筋弱无力，爪甲软而薄，枯而色灰。过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。 肝与胆相表里，肝的疏泄功能可直接影响胆汁的分泌、排泄。疏泄正常，则胆汁能循常道而行；反之，则可造成上逆或外溢，形成病变，如出现口苦、黄疸等。
给大家介绍一个简单快捷的经脉疏通法--祝总骧的312经络锻炼法。
“312经络锻炼法”原理
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