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肝脏，是人体内最大的消化腺体，位于右上腹部，质柔且脆。 中医讲：百病之源，根在肝脏。 这说明了，肝脏健康，对于生命健康的重要性。 肝脏不好的人，身体三处会变“臭”，希望你一个不占！ 1、口臭 肝脏是人体的解毒器官，也是一个大的"化工厂"，主要负责身体有毒物质的代谢。 当肝脏的损伤，导致体内的氮和氨的含量升高，就会发出一些难闻的味道，导致口臭的出现。 所以，长期口臭的人，最好检查一下肝脏是否健康。 2、汗液臭 毒素在积累到一定的程度，就透过毛孔，通过排汗散发出来。 汗液本身是没有特殊的气味的，但由于与有毒物质结合就会出现汗臭。 临床上也发现，有狐臭的人多数是肝脏功能下降引起的。 3、尿臭 很多人排尿的时候不但颜色十分的偏深，味道也十分的难闻，除了肾脏问题，也可能是肝病引起的。 一旦肝脏功能损伤，肝脏对胆红素的管理出了问题，也会引起尿臭。 养护肝脏，牢记：“3多4少”，肝脏慢慢变好！ 3多： 1、多茶水 金兰菊叶茶，泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 金兰菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。 金兰菊具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，减少肝损伤。 科学证实，金兰菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。 此外，用它的叶子泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。 经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处。 2、多养肝穴位 肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜。 期门位于胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。 方法：用手指指面或指节向下按压，并做环状按摩，持续2分钟。 3、多睡觉 人卧，血归肝，睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。 每天保证晚上睡眠，在11点前入睡，时间达到6-7小时，同时每天睡15-30分钟午觉。 好的睡眠，流经肝脏的血量增加，有助于养肝血，促进肝脏自我恢复，保护肝脏健康。 4少： 1、少油腻 肝脏，参与人体的脂类代谢，吃过于油腻的食物，，容易导致脂肪肝，严重损害肝脏健康。 此外，吃得太油腻也会引起肥胖，肥胖会引起多种疾病的发生。 所以，少吃一些过于油腻的食物，荤素搭配，多吃蔬菜，补充维生素，对肝脏解毒也起到积极的作用。 2、少抑郁 中医认为，怒伤肝，怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。 大怒会使肝气淤堵，会直接损害肝实质，对肝脏藏血和调血的功能都会引起不良的影响。 能。 如经常生气也会出现，头痛、眩晕、烦躁、失眠等症状。
3、少喝酒 喝酒伤肝是众所周知的事情，、长时间喝酒，对于肝脏损害，十分严重。 长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。 因此，想要肝脏健康，预防肝脏病变，要尽早戒酒。
4、少滥用药物 俗话说“是药三分毒”，乱吃药最伤肝肾。 药物在进入身体之后，会经过肝脏代谢，如吃起吃药，或是乱用药物，其中有害物质就会损伤肝脏的健康。 日积月累，就会出现肝脏病变。
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