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今天门诊一位减肥的患者，很得意的告诉我，为了更好的配合我，她从早到晚喝红豆薏米水。我问她为什么？她说，大夫您不是说我是痰湿体质吗？我问她，一锅一锅的红豆薏米水喝下去，你的湿气少了吗？ 湿气狡猾的很，我们不知不觉就会陷入了“越祛湿，湿越多”的怪圈。祛湿气也是即“补肾”、“泻火”后，这些年最夯的中医概念了。大家对“祛湿气”这么关心，因为关乎我们的体重、身材、颜值。打开某宝，各种吃的用的，都能和湿气扯上关系。连我这种专业人士，都交过智商税。所以呢，要想有效祛湿，一定搞清楚“湿气”真实面目？ 首先呢！要判断自己是否有湿气，看看自己的舌头，舌头伸出来后，舌苔黏黏糊糊有些厚，颜色白或黄，看不清舌头的本身的颜色，大部分被舌苔所掩盖，这就是舌苔粘腻。只要这几天不是暴饮暴食吃撑了，基本可以判断和湿气扯上关系了。    着手祛湿之前，一定要搞清楚自己面对的是外湿还是内湿。  一种是外湿侵入身体的情况。像气候潮湿、淋雨涉水、久居阴冷潮湿地下室等，比如北方人去东南亚国家度假，最大的感受就是气候的潮湿闷热，度假回来后，会觉得身体困重、伸展不开。这就是一种典型的湿邪皆易侵入人体，湿伤肌肉。这种情况，就不能喝红豆薏米水来祛湿。可以试试拔罐，作为一种针灸治病方式，可以有效的祛风除湿。一般地，体内湿气较重拔罐之后，罐内会出现大量水汽，相应严重部位也会出现水疱。要是阴冷寒湿地下室住久了导致的外湿，建议用艾灸治疗。 |
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