《心会论》清.宋书铭传抄太极拳谱

腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心地为第三之主宰。
丹田为第一之宾辅，指掌为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。


刘厚中先生注释：
丹田是腰脊的 “宾辅”，“有象无形”的丹田辅助的是腰与脊；
指掌是喉头的 “宾辅”，“有形有象”的指掌保护的是喉与头；
足掌是心地的 “宾辅”，“有形有象”的足掌维持的是平稳的心气以及大地、周围环境氛围的交融。
明白了这些 ，“主宾关系” 就便于指导我们进一步去练习太极拳。