网球上旋发球挥拍轨迹详解，坐下、跪地练习可能都是错的

坐式、跪地式、各种练习刷球的辅助器材。

但这些练习可能对你的上旋发球技术提升并没有太大帮助。

因为这些练习的挥拍轨迹，并不是一个好的上旋发球的实际挥拍轨迹。

上旋发球的挥拍轨迹实际上与其它发球方式：平击发球、侧旋发球，在击球前是一样的。

拍头都有一个向后朝向底网的动作，这是因为球拍加速形成的。

由于职业选手的球拍加速非常快，所以会给我们一个错觉，上旋发球的挥拍轨迹只是简单：从左到右。

上旋发球有两点非常重要：

1、要保持侧身站位，不要有过多的身体转体动作。

2、抛球的位置要靠左，一定不要超过12点位置。

保持侧身站位有一个非常好的练习：有意把球抛球到靠后位置，挥拍去刷球。

同时有一个误区，很多业余选手认为上旋发球是最容易的一个发球方式，所以一开始就去练习。

但这是错的，建议先去练习平击发球，掌握好发球基本动作要领后，才练习上旋发球。

这时只要你轻微调整站位，抛球位置、就非常轻松能掌握上旋发球。

关于上旋发球你有哪些好的体会可以分享，留言区见！

视频来源：“Intuitive Tennis”