 本周的正念课上，李老师给大家讲了一个关于艾瑞克森的故事： 一个叫做乔的精神分裂病人，病情非常严重，需要长时间住在精神病院。 后来他的病情有了一些好转。出院时，有人介绍他去找艾瑞克森。 当他见到艾瑞克森时，他说：“艾瑞克森医生，我知道自己的病是先天的，可能不能够治愈了。我只有一个要求，希望我的病情能够稳定一些，我再也不想住进医院。” 艾瑞克森说：“好的，我答应你，我一定会帮助你的”。 乔定期会去艾瑞克森的家做咨询。当艾瑞克森把乔介绍给自己孩子们认识的时候，也叮嘱孩子们在逢年过节也可以给乔准备礼物，把他作为家庭的一员，鼓励孩子们和乔建立连接。 艾瑞克森希望乔建立和人以及动物之间的稳定连接，所以建议乔养一条狗。 但其实乔那个时候的状态并不具备完全照顾一条狗的能力，所以艾瑞克森就建议他把狗放到自己的家里，这样乔就经常过来给狗喂食，因此，艾瑞森家养了一条乔的狗。 每逢圣诞节新年或者是乔的生日，艾瑞克森的孩子们都会给乔送礼物，有时候也会邀请他一起共度节日。 在艾瑞克森去世前几年，他知道自己没办法长时间支持乔了，所以建议他和乔一起在后院里种两棵树，一棵代表自己，棵代表乔。 但不知道为什么，刚开始的时候，那棵代表乔的树长得比较弱小，而艾瑞克森的那棵树却长得比较大。 所以艾瑞克森就偷偷地叫人把这两棵树换了，看起来就是乔的树长得比较大和茂盛，而艾瑞克森那棵树就比较小一些。 当艾瑞克森去世之后，后院的两棵树还在，而当乔看着它们的时候，这两棵树的树叶已经可以碰到一起了，就像艾尔克森和他友好的握手，而他们的根在地底永远地连接在一起。  艾瑞克森故居中代表'连接'的那两棵树 艾瑞克森的子女长大之后都搬出了这间老屋，艾瑞克森去世后只有艾瑞克森的夫人还住在那里，而乔几乎每天都过来陪老夫人晚上一起看电视，直到她90多岁去世。 艾瑞克森的子女经常跟乔这么说：“亲爱的乔，你总是说我们家给了你很大的帮助，可是我们真的觉得，你对我们的帮助已经远远超过了我们对你的帮助。” 李老师说，乔从一个严重的精神分裂患者，到一个能自理的正常人，再到一个能够长时间地帮助他人的人，靠的就是连接--艾瑞克森帮助他建立的与他人的连接。 这种连接来自于发自内心的接纳与关爱。当连接发生的时候，不需要做很多的事情，不需要说很多的话，这个人就会自然而然地发生改变。 李老师讲的这个连接的故事，也让我陷入了思考当中。 想想曾经的自己，也是一个和他人、和这个世界没有多少连接的一个人。 因为父亲的善良、轻信他人，让家里莫名其妙地背上数目不小的债务，除了让母亲时常抱怨父亲的无能之外，更是让她觉得，这个是一个不安全的世界，是一个充满尔虞我诈、勾心斗角的世界，所有人都不能轻信，都不可以深交。 她是这样认为的，也是这样教育我的。 小时候她经常对我说：“你将来长大，除了家人外，你不用交什么朋友，因为不会有人会真心对你，尤其是如果别人和你借钱的时候，无论任何理由，千万不能借给他们！” 我对母亲的话深信不疑。所以，从小时候开始，我身边的朋友就屈指可数。后来毕业参加工作，每天繁忙的工作结束后，我就直接回家，不去参加什么社交活动。 我相信只要把自己隔离起来，不与他人产生连接的话，自然也就不会被他人伤害到了。  现在看来，这种封闭自己、与他人、与整个世界没有什么太多连接的情况，按道理应该会导致自己产生大的心理问题才对。 而实际情况却是，除了有时候会感到程度不重抑郁、焦虑之外，自己的心理上却没有出现什么太大的问题。 仔细斟酌起来，很可能就是因为，在我成年之后人生中，我是有和他人建立起深入的情感连接的，只是我当时并没有意识到。 这其中最重要的一个人，就是我的女朋友。 我和女朋友是在我毕业的时候认识的，算起来今年正好是十年整。 和她在一起，我感觉不到压力，很舒服。我可以将我遇到的事情、困惑都和她倾诉，而她则会认真地倾听，并给予我或是支持与鼓励，或是安慰与理解。 十年的朝夕共处让我和她之间产生了真正的连接，这种连接是心与心之间的，是充满爱的流动。 这种爱的流动让我在潜意识中感觉到，这个世界或许是安全的，自己是可以与他人建立可信的连接的。 我并没有和这个世界完全隔离，这就在无意识中避免了使自己产生严重心理问题。 所以，无论是从艾瑞克森的故事中，还是从自己的身上，我深深地体会到，我们可以与他人产生连接是多么的重要。 我们人生中绝大多数的时间，都在做一件事情，那就是如何能够让我们的自我和外面的世界建立一个比较和谐的关系（连接）。 关系（连接）建立不良，就会产生各种各样心理问题。心理学中的客体关系理论甚至认为，所有的心理问题，都源于关系（连接）出现了问题: 当一个人和世界完全脱离关系的时候，就会导致自闭；当一个人和虚幻的世界建立关系的时候，就会导致精神分裂；当一个人害怕和他人建立关系的时候，就会导致社交恐惧；当一个人觉得自己对不起世界的时候，就会抑郁等等。  我们的正念催眠在线课程，其实就是一个和大家建立关系、建立连接的课程。课堂上的视频连线，是李老师在和大家建立连接；而平时课下大家在微信群中的互动，就是在大家之间建立连接。 无论是李老师与大家的连接，还是大家之间的连接，这些连接本身就包含着一种疗愈的力量！ |
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