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本文理论依据：《临床实用中药辞典》、《中华药海》、《中医病因病机学》、《中医藏象生理学》 今天这篇文说，我想跟你聊一个话题。这就是，人到中年“老得快”。 我常常听我身边的朋友跟我说，文儿啊，你说我现在怎么老得这么快？眼睛，说花就花了，腿说走不动就走不动了，身上的劲儿也不如从前了。还有这手指头上的指甲，现在也一条一棱，干巴巴的。 我说，是啊。这是人的自然规律。  如何才能延缓中年以后的衰老速度？这个是很复杂的问题。因为导致人出现衰老的原因有很多，比如痰浊，比如淤血。我今天要给你说这个小方子，针对的是肝肾精血不足。这个是引发人衰老的主要原因。 来，你记一个小茶方子—— 准备熟地、枸杞子各6克，分别研成粗末，混合在一起，用沸水来冲泡，代茶饮。如果你有时间，用水煎开了喝也行。一天之内可以反复续水，直至味淡。 注意，如果你痰湿比较大，就是说舌头舌苔总是白腻、黄腻的，或者说你经常胃胀，有气滞之象，或者说特别爱上火，脾气比较暴躁，那就不要用。  这个办法，其实源于中医里头的经典药对，就是熟地配枸杞子。它能干啥呢？就是滋补肝肾精血。在这方面，枸杞子和熟地在作用、归经、主治等方面，都是几乎相同的。只不过，熟地滋补的力道比枸杞大一些。 那么，什么是“滋补肝肾精血”？肝肾精血不足，又是怎样体现为中年衰老的呢？ 首先，你得清楚，我们的肝藏血，肾藏精。肝肾，就是我们这一身精血的大本营。精生血，血生精。两者互化。同时，精血又充养我们这一身的所有组织、器官。人到中年，肝肾精血日渐不足，于是人体就开始衰老。主要表现为以下几个方面——  1，眼干目涩，看东西开始不清楚、昏花一片。肝开窍于目。肝肾不足，肝窍不明。 2，头发开始迅速变白。发为血之余。肾，其华在发。肝肾不足，头发花白、枯黄、脱落。 3，耳鸣日渐加重。肾开窍于耳。肝肾不足，耳窍失养，故而耳鸣。 4，腰膝酸软乏力、疼痛、不耐久劳。肝主筋，肾主骨。肝肾不足，筋骨失养，所以疼痛、乏力、不耐久劳。 5，肢体麻木、疼痛。这也是筋骨失于精血濡养的写照。 6，睡眠质量开始下降，熟睡的时间越来越少。精血无法濡养心神，阴阳渐渐失衡，我们的睡眠肯定受影响。 7，指甲开始变得枯薄，容易折断。指甲为筋之余，为肝所主。肝血亏虚，不养爪甲，所以如此。 当然，还有很多其他的。受篇幅和时间所限，我就不多说了。 总之，上述精血不足的衰老现象一旦出现，我们可以考虑用熟地、枸杞子泡水代茶饮的方式来改善。用的，就是两味药大补精血的作用。 但是，由于两味药都比较滋腻，所以有湿、脾胃虚弱、气滞、阴虚火旺的人都不适合用。具体的，您可以在应用前，咨询一下药店里的药师以及其他的相关专业人士。 当然了，衰老，其实是不可避免的一个过程。医学的作用，无非就是略加延缓。更重要的是，我们得从心理上接受衰老这个事实，不要为此纠结而影响到内心的情绪。坦然接受、适度调整，这才是应对衰老该有的态度。 |
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