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试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

 nqj0108 2020-05-05
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一、虾仁鸡蛋炒大葱

吃饭没胃口,试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

食材:虾仁、鸡蛋、大葱、盐

制作步骤:

1、虾仁处理干净后切成小丁,鸡蛋打散,大葱切成丝

2、锅中烧油,油热之后先倒入鸡蛋液炒至金黄凝固盛出

3、锅中加入少许的植物油,待油温升高之后放入虾仁炒至变色

4、接着放入大葱和炒好的鸡蛋,调入少许食盐,翻炒均匀就可以上桌了

吃饭没胃口,试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

二、小炒鸡腿肉

食材:鸡腿肉、青椒、干辣椒、葱姜蒜、生抽、蚝油、盐、料酒、花椒、八角

制作步骤:

1、鸡腿肉剁成小块,青椒切成块,干辣椒切段,葱切段,姜蒜切片

2、锅中烧水,放入剁好的鸡腿肉煮5分钟左右,然后捞出来冲洗干净

3、锅中烧油,油热后放入葱姜蒜、干辣椒以及花椒和八角炒香

4、放入鸡腿肉煸炒,调入适量的盐、生抽、蚝油、白糖、料酒炒匀,肉块要是比较大加入少许水焖煮一会

5、等鸡腿肉炒熟后放入青红椒块,大火收汁就可以出锅了

吃饭没胃口,试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

三、芹菜炒肉

食材:芹菜、五花肉、干辣椒、葱蒜、盐、生抽、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、芹菜摘洗干净后切成段,五花肉切成片

2、锅中烧油,油热后放入葱蒜末和干辣椒段炒香

3、接着放入五花肉小火煸炒出里面的油脂,肉片微微泛黄口感更好

4、这时就可以放入芹菜段煸炒了,调入适量的盐、生抽、蚝油

5、炒至芹菜断生后加入鸡粉,芹菜的硬度根据自己的爱好掌控,炒均匀就可以出锅了

吃饭没胃口,试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

四、海鲜菇炒蛋

食材:海鲜菇、鸡蛋、葱、盐、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、海鲜菇洗干净,用开水烫一下或是放入开水中烫一下,捞出来稍微沥一下水

2、鸡蛋打入碗中,加入少许的盐和水打散

3、锅中烧油,油热之后放入蛋液,炒至金黄凝固后盛出

4、锅中加入少许油,油热之后放入葱花煸炒,接着放入海鲜菇

5、调入适量的盐、蚝油和鸡粉炒匀,出锅之前放入鸡蛋翻炒均匀就可以上桌了

吃饭没胃口,试试这5道爽口美食,吃着不油腻,很下饭

五、羊肉汤

食材:羊肉卷、羊血、白菜、豆腐、粉丝、香菜、葱、盐、胡椒粉、鸡粉

制作步骤:

1、白菜洗干净后撕成小块,这里主要用白菜的叶子,豆腐切成小块,羊血切成条,粉丝用开水提前泡软

2、锅中烧水,水开后先将羊肉卷和羊血快速焯一下水,接着将豆腐焯一下备用

3、锅中烧油,油热后放入葱花炒香,接着放入白菜叶炒至变软

4、加入适量的水烧开,调入盐和胡椒粉,先加入豆腐煮1~2分钟左右

5、接着放入粉丝、羊肉卷和羊血,稍微煮一会后放入鸡粉

6、出锅装入碗中,撒些香菜和葱花就可以享用了

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