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2018-04-08 17:56 春季减肥难道除了运动就没有什么其他方法了吗？如果春季不做好排毒的话，那身上积累的毒素该怎么排出去呢？从饮食上了来说，我们该怎么给身体排排毒，减减肥呢？ 清肠道毒素——大白菜 大白菜中富含膳食纤维，能促进肠壁蠕动，防止大便干燥，有效的清除肠道毒素的堆积。 排毒养颜——洋葱 大家都知道，洋葱有“吃多了会放屁”这一说法，这样可以有效的排出体内堆积的垃圾毒素，还有就是洋葱可以刺激胃肠的蠕动和消化腺的分泌，能够增加人体的食欲，有助于消化食物，可以疏通大 小肠，最重要的就是洋葱中不含脂肪，吃再多也不怕胖哦。 排毒清火——苦瓜 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，达到排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口，市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。 利水排毒——枇杷 枇杷中含有粗纤维和矿物元素可以健脾，利水，其中的维生素B1和维生素C能起到很好的减肥效果。每一百克的枇杷肉里含0.4克蛋白质和6.6克碳水化合物。 |
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