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肾功能“强大”，有10个表现，占5个以上你的另一半也不差： 1、男性喉结明显，胡须黑、多、亮； 2、女性腰不酸，手脚不冷 3、头发黑亮、两鬓不白，不掉发 4、不乏力，晨起精力好，晚上睡眠也好 5、毛发旺盛黑,牙齿坚固 6、肾主耳，听力清晰无耳鸣，骨骼好 7、皮肤红润，手脚温暖 8、面色不黄也不黑，腰部有力 9、体力好，腿部有力,中气十足 10、不夜尿、不尿频尿急尿痛，尿液不黄。 有5以上说明肾还不错，5个就轻微肾“不好”， 只有2-4个说明“亏虚”，早调理，治未病，肾好人长寿，体魄健。若出现1个，那么该好好的重视了，避免肾衰竭。 中医推荐黑芝麻五黑粉： 补肾“强者”找到了，胜过地黄丸，平时可劲吃，肾一天天“强壮”起来 【这些食物都是肾的“加油站”】 1、黑芝麻遇见黑豆——肾气充足了 2、黑芝麻遇见黑米——元气充盈了 3、黑芝麻遇见黑枣——肺气十足了 4、黑芝麻遇见桑葚——腰不酸痛了 5、黑芝麻遇见核桃——肾有力量了 肾对男性和女士都非常重要的，一个人魅力高不高，就要看他的肾功能好不好了。 准备：黑芝麻、桑葚、枸杞子、核桃、黑豆，磨成粉熬粥食用，每天1碗，坚持1个月，补肾虚，强筋骨，清肝火。肾其华在发，肾好头发充盈。 未病先防，肾气不足，补肾纳气！ 
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