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古人云：习惯决定命运，习惯改变命运，一个良好的习惯可以让我们生活的更健康和长寿，比如起床前的一个小动作，每天按一下，一辈子不患癌！ 这个穴位就是关元穴，关元穴又叫“长寿穴” 【取穴位】▼ 第1步：仰卧位或正坐位； 第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合； 第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分； 第4步：该连线的上3/5与下2/5交点处即为本穴。 长按关元穴有哪些好处呢？ 第一：治疗生殖系统疾病 中医方面认为关元穴具有很好的固本培元以及补益身体的作用，所以非常适合那些身体元气受到亏损的人群。 第二：克服怯弱的性格 性格并不是天生的，他除了受到后天环境以及父母教化的影响之外，身体的健康情况也会影响你的性格。 第三：治疗小儿消化不良 小朋友的消化系统并没有完全发育成熟，所以只要饮食不当，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，这就很容易出现消化不良的情况。 第四：防癌、抗癌 关元穴为“男子藏精，女子蓄血”之处，此穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三条阴经的会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效，有培元气、补肾气、暖下元的作用，还有一个很重要的作用就是预防癌症。 第五：神经衰弱 由于工作还有生活压力的增加，很多人都经常出现神经衰弱的毛病，这直接就体现在日常精神萎靡、容易受到惊吓，同时晚上的睡眠质量也会比较差。 第六：关元穴是手脚冰凉的克星。很多人，特别是女性很多有手脚冰凉，中医认为是肾阳虚的表现，关元穴有很好的补肾阳作用，手脚冰凉的人群可以经常艾灸此穴。 |
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