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大量医学研究证实，很多疾病通常会在早晨醒来时出现明显症状，及时察觉到这些症状，能够发现体内潜在的某些疾病，有利于早发现，早治疗。若清醒后头面部浮肿仍明显，尤其是眼睑浮肿，就暗示你可能患有肾病或心脏病，症状长期出现最好到医院排查有关疾病。有的人在凌晨四五点钟醒来后会感到饥饿难忍，心慌，疲惫，如果吃一点东西后症状有所缓解... 阅125 转2 评0 公众公开 20-05-15 10:53 |
指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。4、脸色不好有色斑。脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。总感觉口干... 阅34 转2 评0 公众公开 20-05-12 10:43 |
中医认为中风的病因有：情志郁怒、饮食不节、劳累过度、气候变化等，所以预防中风我们要做到四件事：随着物质社会的急速发展，人们的饮食结构已经发生了巨大的变化，预防中风必须饮食清淡，所以不要每天都是鸡鸭鱼肉，当然戒烟戒酒也是很好的选择。作息有规律。气候变化要当心。作为脑血管疾病的中风当然也是高发季，所以大家也要在气候变化的... 阅31 转0 评0 公众公开 20-05-11 11:08 |
1、早餐至少吃个鸡蛋。2、每天吃够5种蔬菜。想要从蔬菜中获得营养，最好每天能吃够5种蔬菜，其中以绿色蔬菜为主。除此之外，也要吃一些颜色比较深的蔬菜，如红色、紫色等，因为这样的蔬菜富含丰富的矿物质和维生素。喝水也有黄金时间，以下几个时间点都是喝水的最佳时间：起床后、工作前、上午11点、午饭后半小时、下午3点、工作完成后、睡前1... 阅34 转0 评0 公众公开 20-05-11 11:06 |
中医说：起床前的一个小习惯，每天按一下，一辈子不患癌。古人云：习惯决定命运，习惯改变命运，一个良好的习惯可以让我们生活的更健康和长寿，比如起床前的一个小动作，每天按一下，一辈子不患癌！中医方面认为关元穴具有很好的固本培元以及补益身体的作用，所以非常适合那些身体元气受到亏损的人群。很多人，特别是女性很多有手脚冰凉，中医... 阅56 转4 评0 公众公开 20-05-09 11:26 |
利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。法则3：一定要吃早餐。排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性... 阅58 转0 评0 公众公开 20-05-09 11:25 |
睡前这三个小习惯，让你立即年轻15岁。一、睡前动一动，健美身材秀出来。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液... 阅22 转1 评0 公众公开 20-05-09 11:24 |
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。眯眼看东西、揉擦眼睛。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花... 阅29 转0 评0 公众公开 20-05-08 10:33 |
千万不要小看它，它不只有缺钙那么简单，严重的骨质疏松带来的一系列问题，很可能是致命的！▲左侧为正常骨质，右侧有骨质疏松的骨质。简单来说，骨质疏松就是骨量减少、骨密度降低、骨的微观结构退化为主要特征的一种全身性骨骼疾病。西安市红十字会医院骨质疏松科主任医师曾玉红说，治疗骨质疏松，是一定要在补钙的同时补充维生素D的。骨质疏... 阅32 转1 评0 公众公开 19-07-19 10:51 |
