由于春季肝气升发,会使虚弱的肺阴更虚,空气的温度和湿度变化,就容易受风寒,引起肺部不适。 春季除了护肝,滋养肺阴也是春季的食补方向,白色入肺脏,今天咱们就用白萝卜做道美味吧! 润肺萝卜糕,分享给大家! 萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、大肠经;具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效; 萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力; 初春吃萝卜叫“啃青”,在很多地方是一种习俗,在北方这个季节多吃萝卜对身体很有好处噢! 今日食材 白萝卜一颗,1斤半左右;面粉半斤; 今日辅料 洋葱半个、盐、耗油、白胡椒粉、姜; 选配:瑶柱1两、香菇6朵、猪肉2两、腊肉2两、虾米适量; 准备工作 1、白萝卜擦丝,用盐腌制30分钟,挤出水分; 2、香菇焯水切丁,猪肉、腊肉、虾米、洋葱都切成小丁备用; 3、面粉加水调成面糊备用; 制作方法 1、热锅凉油,放入洋葱炒出香味; 2、放入猪肉丁、腊肉丁炒香,再放入香菇、虾米、瑶柱等配料煸炒成熟; 3、放入萝卜丝翻炒,见萝卜丝变色,放入白胡椒粉和耗油调味,1/3勺姜末,再翻炒1分钟即可关火; 4、把它们一起倒入刚准备好的面糊中,搅拌均匀,放入模具里; 5、上蒸锅,蒸制40分钟以上即可; 6、自然凉后,切成小块,煎制一下,口感更佳! 伟诗心得白萝卜忌人参、西洋参同食。 萝卜有个特点,就是“看不出年龄”,我们看其它食材,“老”都是表面现象,只有萝卜是心老了,皮还没啥变化,所以要练出“火眼金睛”才能辨认出这萝卜是不是糠了。 下面伟诗教你三招,挑出水嫩白萝卜: 1、看萝卜缨,如果萝卜缨有黄叶一定不要买,里面肯定是糠的; 2、看萝卜皮,白萝卜皮一定是白的,如果白萝卜泛绿色的皮是不能吃的; 3、看萝卜尾巴,萝卜尾巴有没有白色的绒毛,如果有就不要买了。 |
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