在家测血压，有一个最佳时间，很多人都白量了

对高血压病患者来说，保持血压稳定非常重要。因此，很多病人在坚持服用降压药的同时，也会每天测量血压值。

而且因为血压随时间变化，从早上6点到9点，从下午4点到6点，就会达到高峰，很多病人都会选择在这个时间进行测量。

所以，这些测量真的准确吗？

什么时间测血压最准？

希望了解血压测量是否准确，应首先自查自己属于哪一类高血压患者，根据自己的情况进行测量。

一、怀疑患有高血压者

仅通过一、两次血压测量，就发现自己的血压值偏高，有可能发生高血压。

所以，这部分人群测量血压的目的一般是为了判断，因为还没有诊断出高血压，这类人群可以在一天的任何时候测量血压，甚至是24小时动态测量血压。

二、刚刚确诊的高血压患者

刚刚被诊断出高血压的人，此时刚刚开始服用降压药，血压仍未稳定。

推荐连续一周测量血压，并在早、晚各测量一次，每次测量可测量两到三次，间隔一分钟后取平均值。

其中，早晨上完厕所后测血压最好，这段时间在吃早餐前和服用降压药前；

而晚上则选择吃晚饭和服药后为宜。

三、高血压患者血压稳定

长期使用降压药的病人，如果血压已经比较稳定，在咨询相关医生后，可选择每周一次的血压测量仪，同样早晚各测一次。

测量血压，还要注意3点

一、首选右手臂

一般来说，测量的血压是动脉血压，它指的是主动脉区，通常情况下，血压与主动脉区的距离越近，就越能得到准确的数值。

所以测量血压更适合右臂。

而且测量时，要注意使手臂自然伸展，平滑地放在桌面上，还需要将绑带与心放在同一水平面上，以达到更好的测量效果。

二、使用血压计

已有研究表明，在各种血压计中，上臂式电子血压计最为精确，因为如果是腕式或水银式血压计，对操作技术要求较高，在家自己测量容易出现误差。

三、血压数字记录

自行在家中测量提示做好相关记录，方便医生在就医时提供准确数据，帮助判断病情。