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不瞒你：气血虚，百病生！多做2事，坚持1水，促肝血！气血升，肝健康 俗话说'气血虚，生百病'，气血在体内循环，带动营养物质进入到各个器官，才能够保证器官的正常运行。 气行走的经络中，气不通，则经络不通，经络不通则百病生。 你是否会出现以下现象？若有，就需要高度警惕了！ · 1、入睡困难，睡觉轻，失眠多梦表明肝功能下降； · 2、睡觉时流口水，肠胃不适表明脾功能下降； · 3、脸色发黑，后脑勺头发变白，表明肾功能下降。 身体各个器官就像是汽车配件一样，一旦一件出现损害，汽车就无法行走，人体亦是如此，一旦某个器官出现病变就会导致诸多疾病的发生。 而肝脏具有'藏血'的功能，其次，肝主疏泄，具有维持全身气机条达通畅的作用。因此，气血亏损会影响到肝脏的健康。 那么，肝脏供血不足会有哪些表现？ 1、头晕耳鸣 人的大脑无时无刻不在高度运转，其主要是依靠气血供给的氧气，若肝脏供血不足，就会导致血气无法到达头部，容易出现头晕的现象。 长期的头晕，就会导致脑部神经出现障碍，进而诱发耳鸣的发生，因此，一旦出现此类现象，一定要提高警惕。 2、脸色发黄 肝脏乃人体至关重要的造血器官，一旦供血不足就会出现脸色泛白，脸色晦暗的现象。同时还伴有精神萎靡，浑身乏力的现象。 其次，肝脏受到损害后，会影响到体内胆红素的分泌，进而导致过量分泌的胆红素进入到血液内，出现巩膜泛黄，皮肤发黄的现象。 3、失眠多梦 在夜间睡觉时出现惊醒或睡不安稳的现象，特别是在凌晨的1-3点钟，多半是因为肝脏供血不足引起的。 4、皮肤粗糙 肝脏供血不足，会导致头发出现干枯，皮肤变的粗糙，甚至面部出现肝斑。 此外，肝血不足还会引起心悸健忘的现象，长期肝血不足，整个人会是萎靡不振、身体乏力的现象。 养护肝脏，促肝血，做好2件事： 第一件事：戒熬夜 俗话说'卧侧则血归于肝'，研究发现，人体处于躺位时，血液进入到肝脏比站位高出7倍。 此外，长期睡眠不足，还会影响到肝脏内转氨酶的数值，尤其是对于肝脏受损的患者来说，熬夜还会影响人体内细胞的正常分裂，易使细胞突变，诱发肝癌。 因此，建议每晚在23点前入睡，并保证7-8小时充足的睡眠。 第二件事：坚持运动 坚持运动，有助于增强热量的消耗，控制体重，同时还能够促使血液流经肝脏，也可使轻度脂肪肝逆转。 建议，每周坚持4~6次的有氧运动，以慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动为主，每次运动坚持30分钟以上。 以身体微微出汗为宜，切忌过度疲劳。 此外，肝血不足，除了上面介绍的4个信号外，身体还有其他信号来提醒！ 1、不到40两鬓变白，出现大量白发； 2、口干，口臭，苦口； 3、总是凌晨1～3点醒来，睡不踏实； 4、情绪暴躁，焦虑烦躁； 5、脸色暗淡，爱冒痘； 6、食欲减退，吃油腻食物不舒服，有时伴有恶心、吐； 7、头发爱出油，易掉头发； 8、刷牙时容易出血； 9、眼晴干涩发痒、红肿，发黄。 10、指甲有竖纹； 如果您有3种症状，建议积极调理，肝好人健康…… 中医给你一个小金方：补肝血、活血行气、疏肝解郁、养血安神的“养肝血高手”：五顺茶 香橼，桃仁，玫瑰花，枸杞子，陈皮，桑椹，薄荷，开水冲泡，代茶饮，坚持1个月，阴阳双补，养肾益肝，泄火除烦、疏肝解郁。 建议大家先喝1-2盒，会有意外的惊喜。 【医线天】玫瑰香橼茶 多盒装 130.2g/盒 正品好茶  |
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