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6个症状告诉你,肝脏积“毒”了!养肝谨记“三多一少”!

2019-10-26  逸香阁居...

肝脏是我们身体的一个巨大的“化工厂”,不仅有着去毒素的功能,同时也促进胆汁生成和排泄。有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出向身体发出一些信号,让身体出现的一些症状告诉你,肝脏积“毒”了,下面和小编去看看具体有哪些症状。

6个症状告诉你,肝脏积“毒”了!养肝谨记“三多一少”!

1、经常情绪抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。肝脏有疏泄的能力,长期的抑郁情绪,或者过重的心理压力,都会对导致肝脏受损,导致气血不畅,郁而成疾。因此,平时要注意放松心态,从而逐渐减轻肝脏的压力。

2、眼睛干涩。《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足、肝气充盈;双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现,眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足,眼白的颜色混浊、发黄,就代表肝脏气血不足。

3、脸部两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,有热毒,脸部两侧就会长出痘痘。

4、面色发黄。肝脏疏泄顺畅,气血能够全身循环,气血平和,脸色血气够足,脸色自然红润光泽。相反肝气郁结,气血运行不畅,脸色就会发黄。同时,肝气郁结还会使身体分泌胆红素数量增多,从而会引起黄疸,这样看起来面色枯黄。

5、指甲有凸起的棱线。正常指甲表面光亮,质地坚硬。有些人的指甲上出现了棱线,指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆,中医认为肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

6、经常性偏头痛。由于肝脏排毒不畅,导致肝毒积郁,肝气上逆,所以才导致了偏头痛。

【养肝禁忌“三多一少”】

1、多休息。中医学理上说“卧则血归于肝”,当我们躺着的时候,肝能得到血液滋养和休息,这是养肝血非常重要的一点。但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负,影响肝脏夜间的自我修复。据中医介绍,每天晚上的11点到凌晨两点,是肝脏排毒的时间。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

2、多喝水。冬季寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进人体新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、多运动。现代人经常坐在电脑前一坐一天,长久使用眼睛,中医认为:肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期看电脑、手机,都会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。同时久坐不动,脂肪容易堆积,造成脂肪肝,损害健康。

4、少发怒。怒伤肝,悲伤肺,恐伤胃,忧伤脾。其中怒气伤肝,对人体伤害最大。因为发怒生气时候,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

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