预防糖尿病只能吃药？中医：常按4个穴位，帮你轻松降低血糖！

由于人们生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率逐年增长，人们也在不断地寻求治疗糖尿病的良方妙药。然而，药物的副作用，给人们敲起了警钟，也引起了社会的关注。

因此，如何可以不用药物，依靠自己双手就可防治疾病？

1、横推胰脏区

胰头在人体右侧，胰腺口在十二指肠，胰腺主体在左侧，双手掌由外向内（按箭头方向）推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

2、摩腹

手法可以让肠系膜的中小动脉充血，而人的特点是血管内糖代谢最旺盛，摩腹可以消耗大量的血糖，随之血糖下降了。以神阙为中心揉腹，双手掌重叠顺时针逆时针各20遍。

3、按揉地机穴

地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴（胫骨内侧高骨后下方凹陷）的连线上，阴陵泉穴下3寸。按揉地机等穴能促进胰岛素的分泌左右各2分钟，也可以脚后跟沿对侧胫骨内侧左右各往下50次。

4、擦涌泉穴

涌泉穴是肾经的井穴，位于足底部，卷足时足前部的凹陷处，就像泉水喷涌滋润脏腑，此穴有滋阴降火的作用，治疗阴虚火旺型消渴病（相当于西医学的糖尿病），以手掌左右各擦10遍，以透热为度。