【今天立夏，用72天，把一年的寒气赶跑】...

【今天立夏，用72天，把一年的寒气赶跑】

今天是立夏，一年里阳气旺盛的三个月，从今天开始了。

我们都知道，夏天不要怕晒太阳，不要老吹空调，是的，这是我们夏天养阳很重要的一个方面。

另外，有很多人会忽视了一点，觉得夏天天气热了，吃雪糕喝冷饮的时间到了，其实是错了。

五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷！

意思就是说，夏天阳气在体表，脾胃反而是虚冷的，在夏天尤其要注意增强体内阳气，温暖肠胃。

如何把脾胃的阳气温养起来，最简单的方法在厨房：就是吃姜！

姜：味辛微温，无毒，归五脏，祛痰下气、通汗！

老一辈说，冬吃萝卜夏吃姜，其实就是这个意思。

因为姜有温中散寒，健脾胃的作用，夏天吃姜，正好能护住夏天的虚冷的脾胃，把冬天集聚的寒气赶走。

从立夏到入伏，今年一共是72天，这段时间正是温阳自己阳气的最佳时间，每天吃适量的姜，来温暖自己的胃！

有时间的朋友，可以做姜枣茶，非常不错！

做法：

1、取拇指大小的生姜，切片（不削皮）
2、红枣5颗（去核）
3、一起加入2碗水，煮开后转小火煮30分钟（这样不容易上火）
4、最好早上8点钟左右趁热喝，因为这时候胃经当令，这时候去胃寒最好！