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肝病“最怕”一种水，经常喝，“灭”肝火，肝毒素自然清 肝藏血，主疏泄，肝火旺盛，疏泄功能异常，气血不能畅达机体，就会导致毒素淤积，机体出现倦怠感，失眠现象就会发生，所以调理失眠可以从肝脏入手，疏肝理气，畅达情志。 这4件事，伤肝不轻，占一个，赶快“灭”肝火 1、情绪郁结 当今社会竞争压力大、工作紧张，容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪都会伤及肝脏，导致肝功能失调。 2、过度用眼 眼睛的健康与肝脏息息相关，长期使用对电脑等电子辐射电器容易造成肝血亏。 3、过量饮酒 中医角度来讲，过量饮酒会损伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，如常见的脂肪肝，肝纤维化，肝硬化甚至会导致肝癌的发生。 4、熬夜 多数人喜欢在夜间工作、娱乐，熬夜最容易熬出肝病，其原因是睡眠过程中人体会进入自我修复的状态。经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复功能。 除此之外，这2种食物别吃太多，否则，肝病会去“敲门” 1、辛辣食物 辛辣食物是人们较喜欢的味道尤其是我国南方人。 但辛辣食物吃太多，会使人气虚，若有肝病的人，食用过量还会引起伤肝的现象，此类患者体内湿热严重，若在摄入此类食物，湿热加重伤肝的力度特别大。 2、烧烤 由于此类食物在高温下烤制，分解的脂肪滴在碳上，在和肉里的蛋白质结合，会产生很强的有害物质，人吃多了不但会伤肝，还容易致癌。 老中医推荐一个养肝小经方：韵游菊泡水。 韵游菊属四大怀药之一的药用怀菊，归肝经，可降肝火、排肝毒，清肝明目，减轻肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤，是传统中医的利肝良药。 而现代医学研究表明，韵游菊富含的硒元素、胆碱是修复肝脏损伤的必需物质，可提高肝功能，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。 开水冲泡3分钟，每天1杯，给肝洗洗澡吧。 健康小知识——预防肝癌，要积极防治乙肝 1：每3~5年检查一次乙肝五项，若体内没有抗体，要及时接种乙肝疫苗。 2：乙肝患者，每半年至一年复查一次。 复查时根据医生建议，检查肝功能、乙型肝炎DNA定量、肝脏彩超、肝脏弹性测定、凝血四项、血常规、甲胎蛋白等项目。 【需要的朋友可以点击下方链接↓↓↓了解详情】#39健康超能团# #番茄健康超能团#  |
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