78岁老中医肺腑之言：温水中加1勺，坚持5天，清胃火消积食！

邻居家的孩子今年5岁，作为家里的独苗，邻居一家人对这个孩子一向都是宠爱有加。孩子想吃什么就吃什么，几乎不约束，不仅如此，大鱼大肉各种给孩子补。邻居觉得，对待孩子宠溺一些没有什么不好。

可是，最近一阵子孩子动不动就生病，不是感冒就是发烧。为此，邻居不得不带着孩子去中医医院做检查。检查结果是孩子脾虚积食了，邻居愁坏了，赶紧问国医大师怎么办。

国医大师直言，孩子肠胃虚弱，消化功能不完善，做家长的总是想把最好的、最有营养的给孩子，却忽视了孩子自身能否消化吸收，而起到相反的作用。现在最要紧的就是要改变孩子的饮食习惯，调理肠胃。

科学饮食

三餐定时，不要给孩子饥一顿饱一顿，荤素搭配合理，不宜吃的过多，每顿饭七分饱为佳，不用担心孩子吃不饱营养不够，现在生活条件好，孩子成长所需基本营养都能从日常饮食中得到满足。

1、不要冻到娃脾胃

孩子脾胃也怕“凉”，冬季天气寒冷，家长平时一定要给孩子做好保暖工作，除此之外，给孩子的食物也要注意，一些凉性的食物也会损伤孩子脾胃，降低脾胃的运化能力，让孩子容易形成积食，影响健康。

2、不要过于宠溺孩子

现在的孩子都是家里的“小皇帝”，不管想要啥家长都会尽力去满足，尤其是在零食方面。但如此宠溺孩子，是很容易损伤孩子脾胃的，并且也不利于孩子性格的发育。

3、养护脾胃—沙 棘 红 果 粉

准备：沙棘、鸡内金、山药、山楂（红果）、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜；十物相聚，消食化积，健脾养胃、强身健体。

需要时每次取4g温水冲开，其中沙棘能生津止渴，强健脾胃；鸡内金能消积滞、健脾胃；山药能改善消化功能；山楂解决肉食积滞。